Tweet
Hallo allen, 
Mijn naam is Theo. Ik ben 39 jaar en heb tot 3 jaar terug behoorlijk fanatiek gefitnessd. Afgelopen tijd heb ik me eigenlijk alleen nog maar met hondensport beziggehouden wat veel lopen en fietsen betekent. Ik sta ook regelmatig in het pak en heb dan dus honden van rond de 40 kilo aan mijn armen hangen.
Ik merk dat ik het sporten met gewichten toch mis en heb nu wat losse dumbells een barbell en verstelbaar bankje gekocht en wil weer wat aan massa training gaan doen waarbij het accent moet liggen op mijn benen en schouders.
Ik zou graag wat samengestelde oefeningen gaan doen. Ik ben niet zo'n buiktrainer (helaas). Tips zijn welkom.
Groeten,
Theo
Mijn naam is Theo. Ik ben 39 jaar en heb tot 3 jaar terug behoorlijk fanatiek gefitnessd. Afgelopen tijd heb ik me eigenlijk alleen nog maar met hondensport beziggehouden wat veel lopen en fietsen betekent. Ik sta ook regelmatig in het pak en heb dan dus honden van rond de 40 kilo aan mijn armen hangen.
Ik merk dat ik het sporten met gewichten toch mis en heb nu wat losse dumbells een barbell en verstelbaar bankje gekocht en wil weer wat aan massa training gaan doen waarbij het accent moet liggen op mijn benen en schouders.
Ik zou graag wat samengestelde oefeningen gaan doen. Ik ben niet zo'n buiktrainer (helaas). Tips zijn welkom.
Groeten,
Theo
Comment