Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo ik ben niels en ik woon in belgie provincie antwerpen
    Ik train al 3jaar met periodes. Nu ben ik ongeveer een jaar constant aan het trainen ik weeg nu 77kg met 15%vet
    Ik heb al is een kuurtje gedaan maar kom niet veel bij in massa zou graag wat tips hebben?
    bench 110kg
    deadlift 95kg

  • #2
    welkom!

    Comment


    • #3
      Welkom! Meer eten. En wellicht rusten.
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Welkom, hoe lang deadlift je al, 95 kilo ten opzichte van 110 kilo bp is niet veel + je hebt al gekuurd en traint in periodes 3 jaar. Ik train sinds juli en ik bench minder maar deadlfit wel 160.

          Comment


          • #6
            welkom,
            veel plezier op het form,

            Comment


            • #7
              Welkom!
              The Sky Ain't The Limit

              "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              bonus veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              crackstreams crackstreams crackstreams
              Working...