Ha! effe voorstellen

[Koen_21]

Hallo allemaal, ik ben Koen en train nu iets meer dan een jaar(fanatiek trainen wel te verstaan...). Via iemand van de sportschool ben ik op deze site terecht gekomen en het ziet er erg leerzaam uit!

Even wat stats, zoals anderen die ook gepost hebben:
21 jaar
+/- 1m90
+/- 78 kg
bf 5 - 10 % (ben van nature erg droog, vroeger vel over been)

Tot later!

[Shannasse]

Welkom Koen, veel plezier hier en veel plezier met trainen en (vr)eten...

Mag ik vragen hoeveel je bent aangekomen in het jaar dat je nu traint?

[snipke]

welkom en veel leerplezier

[filip72]

Welkom

[Purple]

Welkom en veel plezier.

[harold]

Welkom

grtz.

[Adonis]

welkom

[t502443]

welkom

[bruce]

welkom bro,

met die stats kan je zeker nog wel veel groeien met onze tips.
succes!

[Leviathan]

Welkom

[Testo]

have fun!

[Herr]

Welcome Koen

[Koen_21]

Thanks voor de reacties! Ik ga ook zeker even goed opletten, want er kan nog wel wat bij

Ik ben in dat jaar zo'n 5 kilo aangekomen...de laatste 2 weken ben ik iedere dag keihard wezen trainen en enorm op mijn voeding gaan letten en toen is er weer zo'n 0,5 - 1 kilo bijgekomen. Kortom, zodra ik wat beter mijn best ga doen is er wel vooruitgang...

En misschien moet ik eens over het gebruik van supplementen na gaan denken, want dat doe ik nog niet eens...