Jow!

[anthonypr]

Jow!
Ik ben Anthony, ben 20 jaar oud, wonende te leuven belgie, ben nu reeds 3 jaar aan het fitnesse voor vet kwijt te geraken maar nog maar 4 maanden intensief voor massa bij te krijgen.
1.86m
82 kilo
Bench: 75 kilo en elke week meer en meer reps tot ik aan 8 kom dan +5 kilo
ik hoop op dit forum wat meer informatie te vinden over fitnesse in het algemeen (oefeninge, schema's, voeding)
Alleszins bedankt voor de aandacht en de mogelijke hulp!!

[resike]

Welkom anthony , lees de sticky's en veel suc6

[Pinada]

Welkom!

[roelinho]

Welkom en veel leesplezier.

[Shredmaster]

al 3 jaar vet aan het kwijt raken? Hoeveel had je wel niet dan?

[IJsBlok]

bij had zelfde pergentage als een walnoot.
maar welkom

[anthonypr]

haha nou de eerste 3 maanden focuste ik me vooral op het kwijtspelen van vet ik woog toen ik begon 95 kilo en ben op 1 maand tijd 12 kilo afgevalle en nu schommelt mijn gewicht nog altij rond de 82 kilo:P
Dank je wel voor de Welkom berichten!

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[GeneralIx]

Welkom!

[Kevster]

Welkom!

[Audioslave]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Knulletje]

Jow!
Ik ben Anthony, ben 20 jaar oud, wonende te leuven belgie, ben nu reeds 3 jaar aan het fitnesse voor vet kwijt te geraken maar nog maar 4 maanden intensief voor massa bij te krijgen.
1.86m
82 kilo
Bench: 75 kilo en elke week meer en meer reps tot ik aan 8 kom dan +5 kilo
ik hoop op dit forum wat meer informatie te vinden over fitnesse in het algemeen (oefeninge, schema's, voeding)
Alleszins bedankt voor de aandacht en de mogelijke hulp!!

Welkom Anthony.... Ga eens wat lezen in de topics... Train je alleen borst, of doe je ook je benen wel eens n beetje?

[Nergal]

Aah, nog een leuvenaar.

Waar train je?

Welkom op het forum.