Tweet
Dag allemaal,
Ik ben Jannes, 38 jaar en vertegenwoordiger van beroep. Sinds 14 januari begonnen met het fullbody schema en fatsoenlijk eten.
Vetpercentage is gedaald van 21 naar 18%, gewicht is gelijk gebleven op 88 kg ( lengte 1,81 m )
Het enige dat ik heb om mee te trainen zijn twee dumbells van 10 kg elk, en daar ben ik nu wel overheen ( 3 sets van 20+ reps ) dus heb gisteren even wat schijven bijbesteld...
Trainen doe ik twee dagen in de week, op maandag en donderdag
Ik ben Jannes, 38 jaar en vertegenwoordiger van beroep. Sinds 14 januari begonnen met het fullbody schema en fatsoenlijk eten.
Vetpercentage is gedaald van 21 naar 18%, gewicht is gelijk gebleven op 88 kg ( lengte 1,81 m )
Het enige dat ik heb om mee te trainen zijn twee dumbells van 10 kg elk, en daar ben ik nu wel overheen ( 3 sets van 20+ reps ) dus heb gisteren even wat schijven bijbesteld...
Trainen doe ik twee dagen in de week, op maandag en donderdag
Comment