ff voorstellen

[kerre]

ik ben Jeroen, ben 17 jaar
Woonachtig in de buurt van Oudenaarde
ik doe nu ongeveer 1 jaar 5 maand fitness
ik train maandag (kracht), woensdag (conditie -> loopband...) en als ik ertoe kom train ik ook zaterdag voormiddag (ook kracht)

Tips zijn zeker en vast welkom aangezien de laatste tijd er niet veel verandering komt in de aanmaak van spieren!

[bodypumper]

ik ben Jeroen, ben 17 jaar
Woonachtig in de buurt van Oudenaarde
ik doe nu ongeveer 1 jaar 5 maand fitness
ik train maandag (kracht), woensdag (conditie -> loopband...) en als ik ertoe kom train ik ook zaterdag voormiddag (ook kracht)

Tips zijn zeker en vast welkom aangezien de laatste tijd er niet veel verandering komt in de aanmaak van spieren!

enige wat helpt sticky lezen , en letten op voeding ,, Welkom

[Richard075]

Hey Jeroentje,
Bodypumper heeft gelijk,heel veel lezen hier zal je goed doen,dus een hoop info verschaffen die je nodig hebt om groter te worden.
T'is echt niet zo moeillijk hoor,
wat heb je er voor over om groter te worden?

[kerre]

enige wat helpt sticky lezen , en letten op voeding ,, Welkom

kan je eens een voorbeeld geven van goede voeding? in de eerste plaats zou ik wat willen verdikken, en watvoor voeding is het beste voor de aanmaak van spiermassa?

[bodypumper]

kan je eens een voorbeeld geven van goede voeding? in de eerste plaats zou ik wat willen verdikken, en watvoor voeding is het beste voor de aanmaak van spiermassa?

Staat allemaal in de zomersticky , eiwitten koolhydraten ... lees eerst de sticky die zal je een hoop verder helpen = http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279 <== de link naar de sticky

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Wasofski]

Welkom.

[Brambo19]

Welkom!

[GeneralIx]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Venum]

Welkom en Succes!

[Knulletje]

Welkom Jeroen..