Hallo allemaal

[kuyt07]

Hallo allemaal, ik ben Michael Oerlemans 18 jaar.
Ik ben 1.77 m en ik weeg 63 kilo. Mijn probleem is vooral aankomen, ik blijf maar op die 63 kilo hangen.

Ik ben nog helemaal geen ervaren sporter, doe nu gemiddeld 3x in de week fitness. Ik ben er wel fanatiek mee bezig zijn. Ik hoop dat jullie mij tips en trics kunnen geven over goeie workouts en voeding zodat ik misschien van die 63 kilo kan afkomen.

Alvast bedankt voor enige reacties,

Mvg Michael Oerlemans

[Silk]

Meer eten. Lees in de zomersticky.

Er is ook nog ergens een sticky van punani waar hij uitlegt hoe je een voedingschema moet maken. Kan het helaas op het moment niet vinden, misschien dat iemand anders weet over welke ik het heb?

[Hebikniet]

Welkom

[Kevster]

Welkom!

Op de een of andere manier vind ik dat je echt een foute foto heb.

Er is ook nog ergens een sticky van punani waar hij uitlegt hoe je een voedingschema moet maken. Kan het helaas op het moment niet vinden, misschien dat iemand anders weet over welke ik het heb?

http://forum.bodynet.nl/afslanken/25...et-ripped.html ??

[GeneralIx]

Welkom!

[freshhh]

welkom!

[gleke]

welkom

[roelinho]

Welkom Michael.

[Shredmaster]

[Lukas]

Welkom Michael.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...