hoi hoi

[Nikkie]

Hoi allemaal,

ik ben Nikkie. Ben een jonge meid van 25 jaar en sinds een jaar bezig met serieus afslanken. Inmiddels ben ik 9 kilo kwijt.
Helaas is het even ver te zoeken met mijn motivatie op dit moment. De voeding moet beter en het sporten ook.

Via dit forum, lezen en posten, hoop ik die motivatie weer terug te krijgen.
Mijn doel is om zeker nog 5 kilo kwijt te raken en strakker en gespierder in mijn vel te komen!

Vragen staat vrij, dus wil je meer weten... kom maar op

Groetjes, Nikkie

[gleke]

welkom veel succes!!

[ReaLKoYu]

Welkom, waar baseer je op dat je voeding en training beter moet?

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...
Nikkie, is dat een afkorting voor Nicolette?

[Nikkie]

Bedankt voor het welkom! Leuk al gelijk een paar reactie

Waar ik het sporten en voeding op baseer... ik sport momenteel te weinig, ben een tijd weken niet geweest terwijl ik voorheen 4x per week ging trainen in de sportschool.
Wat betreft eten, ik ben de laatste tijd nogal makkelijk in het pakken van de slechte dingen zoals koek en chips dus dat moet er ook uit haha.

En nee, Nikkie is geen afkorting van Nicolette :P Het is de naam die ze me een tijd geleden op het werk gaven, vonden ze wel bij me passen

[resike]

Welkom nikkie veel plezier op het forum!

sticky's voor jou staat veel info in :

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279

[Nikkie]

Hey Resike, thanks!
ik heb het sticky al even opgeslagen, print het morgen op het werk even uit en ga er in het weekend even mee aan de slag. Wil voor mezelf dan een goed voedingsschema opstellen + trainingsschema. Deze zal ik dat op het forum plaatsen!
Grtz

[ik weet geen naam]

welkom :-)

[Pinada]

Welkom!

[The Phoenix]

ik heb het sticky al even opgeslagen, print het morgen op het werk even uit en ga er in het weekend even mee aan de slag. Grtz

Dit is de instelling! Welkom en veel leesplezier!

[Been]

Welkom

Mooi doel

[Lukas]

Hallo Nikkie.

[Nikkie]

Bedankt voor het welkom heten allemaal!

[Kingsley]

Welkom en veel leesplezier

[Shredmaster]

Nikkie.

Kijk niet teveel naar gewicht, zodra je krachttraining doet zal je spieren opbouwen en dus gewicht aankomen. Let eerder op de spiegel.