even voorstellen

f_SIDE

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

even voorstellen

27-02-2010, 22:18

gegroet allemaal ik heet kevin en ben25 ik train nu ong. 8 jaar waarvan 3 a 4 jaar serieus stats zijn 73kg 1.71 en 21 procent bodyfat ben al een maand of 6 al de discusies aan het door lezen maar had me nog nooit aan gemeld, laat staan voorgesteld ben me nu al maanden aan het voorbereiden op mijn eerste kuur je kan nooit genoeg info hebben
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#2

27-02-2010, 22:57

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
f_SIDE

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#3

27-02-2010, 23:02

i.v.m mijn foutje

ging dus iets te snel bedankt voor de tip jongens
Comment
f_SIDE

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#4

27-02-2010, 23:03

thanxs pinada
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

even voorstellen

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud