Goedemorgen, even voorstellen!

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

tompsen

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 79
- Share
- Tweet
#1

Goedemorgen, even voorstellen!

21-04-2010, 08:57

Hallo iedereen,

ik ben tom, 15 jaar en ben sinds kort begonnen met thuis wat fitnessen/krachttraining, ik doe dit met behulp van dumbells.

ik ben benieuwd hoe andere dit aanpakken en zal hier dan ook veel gaan lezen en zo nodig tips en vragen stellen.

groeten!
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

21-04-2010, 09:23

Welkom Tom
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

21-04-2010, 09:31

welkom kerel en veel leesplezier!
Comment
Ramon1983

Senior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 1048
- Share
- Tweet
#4

21-04-2010, 09:42

Welkom en veel plezier met lezen.

I'm in transformation mode!!!!
Comment
Wesleytaheij

Junior Member

Lid sinds: Dec 2009

Berichten: 37
- Share
- Tweet
#5

21-04-2010, 10:03

Welkom!
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#6

21-04-2010, 10:28

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#7

21-04-2010, 11:09

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#8

21-04-2010, 11:53

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#9

21-04-2010, 14:46

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#10

21-04-2010, 14:57

Welkom!

Mind is everything.
Comment
Lukas

Senior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 1657
- Share
- Tweet
#11

21-04-2010, 14:59

Welkom Tom.
Comment
TheSamuelist

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#12

21-04-2010, 16:32

Welkom
Comment
Sili

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 106
- Share
- Tweet
#13

21-04-2010, 16:39

Welkom man

Ga uit mijn vaarwater want ik ga rechtdoorzee.
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#14

21-04-2010, 17:21

Welkom,

Met dumbells enkel zal je na verloop van tijd vastlopen en geen vooruitgang meer boeken. Je zal hier wel schema's vinden om thuis met dumbells te trainen, maar er zal ook bijstaan dat je beter naar de sportschool kan gaan.

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Lid sinds: May 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#15

21-04-2010, 17:25

welkom zolang je maar neit alleen je armen borst en buik traint
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden