Introducing...

Building_Up

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 40
- Share
- Tweet
#1

Introducing...

25-04-2010, 16:20

Bij deze zal ik mezelf dan ook eens voorstellen

Ben Dimitri, 21 jaar, fervent motocrosser en woonachtig te België. Mijn jongere broer traint al 2 jaar (sinds zijn 16e), is veel breder en staat scherper dan mij dus wil ik graag hetzelfde resultaat behalen op termijn. Dus begin ik terug mijn training op te bouwen.

Bedoeling is hier op het forum zowat de info te volgen over verschillende kuren, eetschema's en trainingsschema's om op die manier toch het resultaat naar mijn zin te behalen

**When you get to this country, you got to get the money first, when you get the money, you get the power, and when you get the power, then you get the women!** T.M. - Scarface

21j - 80,5 - 1,75m - BF 16%
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

25-04-2010, 16:25

Welkom
Comment
jacky_s

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 135
- Share
- Tweet
#3

25-04-2010, 16:32

Welkom...
Comment
NickT

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 155
- Share
- Tweet
#4

25-04-2010, 16:46

Welkom!

The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--
Comment
Rob-1984

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 702
- Share
- Tweet
#5

25-04-2010, 16:57

Welkom en veel plezier op het forum

Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
laurann

XXS

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 3182
- Share
- Tweet
#6

25-04-2010, 17:00

Welkom!

Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#7

25-04-2010, 17:33

Welkom !

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#8

25-04-2010, 18:27

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#9

26-04-2010, 07:52

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#10

26-04-2010, 08:50

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#11

27-04-2010, 08:50

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Steecie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 118
- Share
- Tweet
#12

27-04-2010, 09:05

Welkom en succes

Just Hope You're Heaven Sent, And Hell Prove
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#13

27-04-2010, 09:33

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Lukas

Senior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 1657
- Share
- Tweet
#14

27-04-2010, 09:33

Welkom Dimitri. Motorcross is een zeer intensieve sport hé!
Comment
Building_Up

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 40
- Share
- Tweet
#15

29-04-2010, 11:45

Originally posted by Lukas View Post

Welkom Dimitri. Motorcross is een zeer intensieve sport hé!

Dat is het inderdaad, daarom zou ik mettertijd willen kuren zodat ik niet teveel gewicht verlies

**When you get to this country, you got to get the money first, when you get the money, you get the power, and when you get the power, then you get the women!** T.M. - Scarface

21j - 80,5 - 1,75m - BF 16%
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Introducing...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Introducing...

Introducing...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud