ff voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ff voorstellen

    he hoi mijn naam is patrick verhagen!
    vandaar de afkorting petje en 040 staat voor eindhoven he
    verder ben ik een jonge man van bijna 40 volgende maand 18 mei
    dus ik ga de dertigers verlaten!!

    heb al enkele keren gesport fitness maar weer elke keer gestopt
    tja dicipline he haha
    maar nu ik veertig wordt toch maar weer beginnen, om alles strak te houden

    doordat ik in ploegen werk is mijn leven zeer on regelmatig met slapen rust en eten.
    dus mijn doel is gewoon wat gespierder worden en strak proberen te blijven

    ben nu gestart met drie keer in de week full body wil ik 10 weken doen
    dan heb ik vakantie drie weekjes
    en na de vakantie wil ik een 3 daags split gaan doen

    doe nu voor alles twee oefeningen 2 setjes 10-15 herhalingen
    ben daar mee een uurtje bezig!!

    mijn begin waardes zijn volgens het apparaat op de sportschool dan he

    leeftijd dus nu nog 39
    gewicht 75.1 kilo
    bmi 23.2
    vet % 14.7%
    vetmassa 11
    vetvrije massa 64.1

    nou dit zijn dus mijn start waardes!!
    ben benieuwd waar ik over 10 weekjes sta

  • #2
    Welkom, ik vind je nu al een toffe pee

    "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

    Comment


    • #3
      Welkom!
      Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment


        • #5
          Welkom !
          Dumbells build a bigger chest
          Barbells build a bigger ego

          Comment


          • #6
            Welkom en succes
            Just Hope You're Heaven Sent, And Hell Prove

            Comment


            • #7
              Welkom

              Comment


              • #8
                Welkom
                Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  welkom,
                  veel plezier op het form,

                  Comment


                  • #10
                    Welkom!
                    Mind is everything.

                    Comment


                    • #11
                      Welcome!
                      **When you get to this country, you got to get the money first, when you get the money, you get the power, and when you get the power, then you get the women!** T.M. - Scarface

                      21j - 80,5 - 1,75m - BF 16%

                      Comment


                      • #12
                        Welkom patrick verhagen.

                        Comment


                        • #13
                          Welkom gehete...

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          Working...
                          X