Nieuw hier!

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

T-archer

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 30
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier!

17-05-2010, 17:41

Hallo allemaal.
Ik ben T-archer. 17 jaar oud en nu ongeveer 1 jaar bezig met krachttraining, of hoe je het ook wil noemen.
Helaas heb ik veel te veel fouten gemaakt aan het begin: Te hard gebulkt, teveel gewisseld tussen cutten en bulken enz.

Ik wil nu voor de zomer wat droger komen te staan (geen superdude ). daarna weer lekker clean bulken.
Ik hoop hier weer wat meer te leren. Meer kennis is altijd beter!

Gr.
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#2

17-05-2010, 17:44

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

17-05-2010, 17:51

welkom.
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#4

17-05-2010, 17:54

Welkom
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#5

17-05-2010, 18:00

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#6

17-05-2010, 18:09

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#7

18-05-2010, 18:19

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#8

18-05-2010, 18:32

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
T-archer

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 30
- Share
- Tweet
#9

18-05-2010, 21:30

Bedankt allemaal!
Comment
Steecie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 118
- Share
- Tweet
#10

19-05-2010, 10:00

Welkom en succes met je doel

Just Hope You're Heaven Sent, And Hell Prove
Comment
laurann

XXS

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 3181
- Share
- Tweet
#11

19-05-2010, 10:08

Welkom!

Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
micksel

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 17
- Share
- Tweet
#12

19-05-2010, 10:16

welkom
Comment
Tiboon

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 265
- Share
- Tweet
#13

19-05-2010, 10:17

Welkom en succes met je doelen!

You think BIG
You get BIG
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#14

19-05-2010, 10:18

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
19 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden