Tweet
He, Ik ben mick en ik ben bijna 20. Ik train nu bijna 3 maanden.
Het was eerst alleen zo van: ff lekker trainen en er goed uitzien voor de zomer.
Maar naast dat dat niet zomaar ff gaat vindt ik het ook super leuk en lekker om te trainen en ik ga er zeker mee door.
De eerste 3 weken trainde ik gewoon een beetje op elk apparaat wat ik zag maar ik ben daarna met een schema gaan trainen.
Ik train nu:
Dag 1: borst en triceps
Dag 2: Biceps en rug
Dag 3: Schouders en benen
Ik doe 2 dagen van het schema en dan 1 dag rust. Dus 5 dagen per week.
Zoveel mogelijk met losse gewichten omdat dit het fijnste voelt.
Na de krachttraining doe ik nog wat cardio. En ik let erg op mijn eten.
Grt mick
Het was eerst alleen zo van: ff lekker trainen en er goed uitzien voor de zomer.
Maar naast dat dat niet zomaar ff gaat vindt ik het ook super leuk en lekker om te trainen en ik ga er zeker mee door.
De eerste 3 weken trainde ik gewoon een beetje op elk apparaat wat ik zag maar ik ben daarna met een schema gaan trainen.
Ik train nu:
Dag 1: borst en triceps
Dag 2: Biceps en rug
Dag 3: Schouders en benen
Ik doe 2 dagen van het schema en dan 1 dag rust. Dus 5 dagen per week.
Zoveel mogelijk met losse gewichten omdat dit het fijnste voelt.
Na de krachttraining doe ik nog wat cardio. En ik let erg op mijn eten.
Grt mick
Comment