New arrival

Diederikje

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

New arrival

19-05-2010, 19:54

Bij deze zal ik mij ook even voorstellen!

Ik ben Diederik, inmiddels 27 jaar.
Werk nu sinds een aantal jaar als fysio/manueel io in Rotterdam en woon in Utrecht. Nu sinds een klein jaartje aan het trainen, waarvan laatste maanden echt serieus! Heb nog een stuk te gaan maar de kick van resultaat doet goed voor de motivatie!!

Ik zal vooral info hier opdoen dingen vragen, mag ook absoluut andersom, en me af en toe bemoeien met onderwerpen waarvan ik denk dat ik verstand heb!

Keep up the good work!
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

19-05-2010, 19:55

Welkom
Comment
gain is pain

#Freakin~Sexy~Liciousz

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 8263
- Share
- Tweet
#3

19-05-2010, 20:24

Welkom

fysio en manuel therapeut, heb je goed voorelkaar!

Make it happen, shock everyone!
Comment
Brambo19

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 789
- Share
- Tweet
#4

19-05-2010, 20:25

Welkom!
Een aanwinst voor het forum

@ ketIF
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#5

19-05-2010, 20:32

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#6

20-05-2010, 13:36

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
laurann

XXS

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 3182
- Share
- Tweet
#7

20-05-2010, 13:38

Welkom!

Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#8

20-05-2010, 14:17

Welkom!

Mind is everything.
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#9

20-05-2010, 14:28

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
ironbrotherhood

V.I.P. Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 1371
- Share
- Tweet
#10

20-05-2010, 14:32

welkom!

The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#11

20-05-2010, 15:40

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#12

20-05-2010, 15:46

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Misterfit

Senior Member

Lid sinds: Feb 2008

Berichten: 3295
- Share
- Tweet
#13

20-05-2010, 15:48

Welkom!
Comment
Boudy

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 100
- Share
- Tweet
#14

20-05-2010, 15:54

welkom!

CONSISTENT TRIANING! that's going to make the fucking difference between WINNING and LOSING between LIVING and DYING.
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#15

20-05-2010, 19:45

welkom,
veel plezier op het form,
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

New arrival

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

New arrival

New arrival

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud