Tweet
Ik ben pas 17 geworden, 1.80 lang en weeg 60 kg. Ik ga begin juni beginnen met trainen en mijn doel is om 70kg te bereiken na 3 maanden.
groetjes
groetjes
-
-
Welkom op dit forum.
Ik wens je veel succes en hoop dat je hier de informatie kan vinden die je nodig hebt
Een tip: Lees de stickies voor de meest uitgebreide en gerichte informatie.
GR Danny
-
welkom
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Welkom
Comment
-
Welkom en veel plezier op het forum
en gefeliciteerdAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
WelkomEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
welkom!Trainse en vreetse!Comment
-
Welkom
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
thanks allemaal
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 hour ago -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment