Tweet
Haaai!
Hallo,
na 6 maanden klungelen in de gym zonder voeding of trainingsschema had ik door dat ik wat fout aan het doen was. Zodus even op internet gekeken en uitgekomen bij deze site.
Train nu dus enkele weken met een zelfgemaakt voeding en trainingsschema (welke ik dan ook ga posten in de bijhorende topics).
Enkele gegevens:de naam is Jelle , leeftijd 19, 1m89 groot met 78kg. Bodyfat heb ik geen idee , ik gok 15-17%?(tijdens trainen zie je goed de aders op mn voorarmen en ook lichtjes de ribben onder me borst maar heb wel een duidelijk buikje).
Doel is massa! Geen simpel sixpackje maar breed en overal gespierd worden.
Greeetzz jelle!
na 6 maanden klungelen in de gym zonder voeding of trainingsschema had ik door dat ik wat fout aan het doen was. Zodus even op internet gekeken en uitgekomen bij deze site.
Train nu dus enkele weken met een zelfgemaakt voeding en trainingsschema (welke ik dan ook ga posten in de bijhorende topics).
Enkele gegevens:de naam is Jelle , leeftijd 19, 1m89 groot met 78kg. Bodyfat heb ik geen idee , ik gok 15-17%?(tijdens trainen zie je goed de aders op mn voorarmen en ook lichtjes de ribben onder me borst maar heb wel een duidelijk buikje).
Doel is massa! Geen simpel sixpackje maar breed en overal gespierd worden.
Greeetzz jelle!
, enjoy!
Comment