Tweet
ik ben tom kom uit amsterdam
ben 17 jaar
en train nu voor het korps mariniers
ben 17 jaar
en train nu voor het korps mariniers
-
No Pain, No Game -
Welkom, goed dat je jezelf aan het voorbereiden bent
.
-
Welkom!Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Welkom
!
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
hey tom
wat leuk zeg , ik heb laatst nog een trainingsschema en voedingsschema gemaakt voor een jongen die naar kct gingbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
welkom
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Welkom Tom uit Amsterdam."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom en veel plezier!“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
welkomComment
-
WelkomComment
-
bedankt allemaal
No Pain, No GameComment
-
Welkom!You think BIG
You get BIGComment
-
welkom!Comment
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment