Tweet
Hallo allemaal,
omdat de meesten zich netjes voorstellen als ze bodynet member worden zal ik het ook maar even doen.
Ik heb al een aantal reply's neergezet hier en daar, dus het komt dan wat vertekend over als je net lid bent en dan al diepgaande reply's plaatst en mensen tegenspreekt.
Ik ben Martin,
ben 44,5 jaar oud en train vanaf mijn 18e maar ben er af en toe uit geweest. De laatste jaren was ik wat aan het sukkelen met een chronische schouderblessure, wel een klein beetje getraind maar toch steeds weer gestopt vanwege werk en die blessure.
Afgelopen januari weer volop en serieus begonnen en sinds februari geen incline presses meer gedaan en sindsdien geen last van de schouder.
Begon in januari na afwezigheid van bijna 3 jaar, als boeddha met trainen.
Inmiddels is er ruim 15%bf, denk zelfs richting de 20%bf vanaf en de spieren zijn weer aardig gegroeid.
Gaat nu wat langzamer dan in de eerste maanden, vanwege kleine andere blessures, kreeg scheurtjes. Helaas. Dus doe nu iets rustiger dan voorgaande maanden.
bw is 112 kilo en groeiende. bench is voor nu ff 140, deadlift 180 en squat weet ik niet wat top nu is, we hebben geen knap squatrack, dus ik doe geen echte squat maar zechlersquats.
En alles gaat nog steeds omhoog.
Ik verwacht rond mijn 45e weer mijn oude top enigzins te behalen. bw van 129, bf max 15%, bench 180, squat 260 en deadlift 240. Dit is wel een doel maar geen absoluut, ik wordt er namelijk toch niet jonger op.
Ik ben wel aanhanger van ouderwetse principes en kennis maar dan genuanceerder en up-to-date naar moderne wetenschappen. Ik denk niet zwart-wit, meer kleuren zijn mooier en vaak beter. Een discussie ga ik niet uit de weg en hoop zelfs nog bij te leren van anderen. Al kom je veel papagaai onzin tegen op vele boards. dwz er roept 1 persoon iets en de helft neemt het aan als absolute waarheid.
Ik heb al veel mensen goed kunnen helpen met hale van mooie resultaten.
Ik hoop ook hier veel mensen veel hulp te kunnen bieden en geven in hun weg naar het bereiken van hun doelen.
Ik wens ook iedereen veel succes in het behalen van hun doel.
vriendelijke groet,
Martin
omdat de meesten zich netjes voorstellen als ze bodynet member worden zal ik het ook maar even doen.
Ik heb al een aantal reply's neergezet hier en daar, dus het komt dan wat vertekend over als je net lid bent en dan al diepgaande reply's plaatst en mensen tegenspreekt.
Ik ben Martin,
ben 44,5 jaar oud en train vanaf mijn 18e maar ben er af en toe uit geweest. De laatste jaren was ik wat aan het sukkelen met een chronische schouderblessure, wel een klein beetje getraind maar toch steeds weer gestopt vanwege werk en die blessure.
Afgelopen januari weer volop en serieus begonnen en sinds februari geen incline presses meer gedaan en sindsdien geen last van de schouder.
Begon in januari na afwezigheid van bijna 3 jaar, als boeddha met trainen.
Inmiddels is er ruim 15%bf, denk zelfs richting de 20%bf vanaf en de spieren zijn weer aardig gegroeid.
Gaat nu wat langzamer dan in de eerste maanden, vanwege kleine andere blessures, kreeg scheurtjes. Helaas. Dus doe nu iets rustiger dan voorgaande maanden.
bw is 112 kilo en groeiende. bench is voor nu ff 140, deadlift 180 en squat weet ik niet wat top nu is, we hebben geen knap squatrack, dus ik doe geen echte squat maar zechlersquats.
En alles gaat nog steeds omhoog.
Ik verwacht rond mijn 45e weer mijn oude top enigzins te behalen. bw van 129, bf max 15%, bench 180, squat 260 en deadlift 240. Dit is wel een doel maar geen absoluut, ik wordt er namelijk toch niet jonger op.
Ik ben wel aanhanger van ouderwetse principes en kennis maar dan genuanceerder en up-to-date naar moderne wetenschappen. Ik denk niet zwart-wit, meer kleuren zijn mooier en vaak beter. Een discussie ga ik niet uit de weg en hoop zelfs nog bij te leren van anderen. Al kom je veel papagaai onzin tegen op vele boards. dwz er roept 1 persoon iets en de helft neemt het aan als absolute waarheid.
Ik heb al veel mensen goed kunnen helpen met hale van mooie resultaten.
Ik hoop ook hier veel mensen veel hulp te kunnen bieden en geven in hun weg naar het bereiken van hun doelen.
Ik wens ook iedereen veel succes in het behalen van hun doel.
vriendelijke groet,
Martin
, nette stats!
Comment