Hoi iedereen

Alecio

Junior Member

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Hoi iedereen

02-07-2010, 12:44

Ik ben Alecio, ben 21 jaar oud. Ik deed altijd aan spoort van mijn 6 al. ik ben een goeie zwemmer geweest, maar in mijn 15 moest ik stoppen met spoorten, vanwege harde studies in buitenland. Maar nu ist al zo'n 1 jaar dak aan fitness doe en resultaten zijn ook nie slecht.
Voor de rest hou ik van skateboarden en ik studeer in VUB Brussel.
Ik hoop dat ik ga hier veel fun hebben en ook veel bijleren.

Groetjes
Tags: Geen
Hardsteel

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 747
- Share
- Tweet
#2

02-07-2010, 12:52

Welkom......maaruhhh wat is je doel?...

Grtzz and have fun...
Comment
marnop

Winnaar Masters Superbody

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 8134
- Share
- Tweet
#3

02-07-2010, 13:22

Welkom,
volgens mij heb je goede gains gemaakt met upperbody, pec's schouders en lats. door je zwem-achtergrond.

succes verder man.
gr. Martin

1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#4

02-07-2010, 17:46

welkom, wat zijn je stats/doel?

Calisthenics / Street workout
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#5

02-07-2010, 18:15

Welkom
Comment
Mich75

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#6

02-07-2010, 21:35

Welkom Alecio... wat wil je bereiken?
In ieder geval succes op het forum.
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#7

03-07-2010, 12:02

Welkom !

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#8

04-07-2010, 11:06

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Timmet

Junior Member

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#9

06-07-2010, 22:46

Welkom Weet je al wat je uiteindelijk wilt bereiken? Ook fysiek?

Stats: 1.82 m. 82.2 Kg 10.4% BF 15 Juli 2010
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Hoi iedereen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hoi iedereen

Hoi iedereen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud