Tweet
Even voorstellen
Hoi allemaal,
Ik volg het forum al een tijdje maar heb nog geen posts gedaan. Dat zal wel gaan veranderen nu.
Ik ben net 45 jaar geworden en heb al een aardig sportverleden wat ik even kort zal samenvatten. Het is nogal chaotisch dus ik hoop dat het te volgen is.
Ik ben door mijn buurman ingeweid in de krachtsport. Ik was toen 16. Omdat ik al vanaf mijn 6e jaar aan turnen had gedaan (zit in de familie) had ik al een aardige basis. Ik maakte dus snel progressie.
Maar na een jaar of 2, ik was toen best flink aangekomen, wilde ik weer wat anders en ben toen ook gaan voetballen, dit heb ik zo'n 10 jaar gedaan maar ik heb de sportschool nooit echt verlaten.
Op mijn 20e ben ik vervolgens ook gaan hardlopen, zwemmen en fietsen. Ik heb toen 2 jaar fanatiek kwart-triathlons gedaan en een aantal halve marathons gelopen (snelste tijd 1u16 op de halve marathon, 35 minuten 10 kilometer). Ik woog toen nog ongeveer 72 kg (en kwam van 85+ af).
Uiteraard was ik dit op een gegeven moment ook weer een beetje zat en ben toen weer de sportschool in gedoken. De progressie viel daar op (ik kwam daar natuurlijk afgetraind met een vp van 6% en een gewicht van 72kg binnen wandelen en binnen een paar maanden al weer een kilo of 5 zwaarder).
Ik ben toen gaan trainen met Sander (maat). Deze beer van 155 kilo is later nog 2e geworden op de sterkste man van Nederland als invaller. Dit waren vele jaren van erg zwaar trainen. Ondanks dat ik toen nog niet genoeg aandacht had besteed aan mijn voeding woog ik op een gegeven moment toch zo'n 98 kg met een vp van 8%. Biceps curl deed ik met dumbles van 36 kg, mijn bankdruk personal best staat op 180 kg, stetje van 3.
Door de te zware training raakte ik op een gegeven moment overtraint. Dat was niet fijn kan ik je vertellen. 6-7 keer zwaar trainen is ook niet lang vol te houden natuurlijk, zeker niet met iemand die met mijn bankdruk record aan het opwarmen is
Dan komt de carierre en die heeft me weer een paar jaar teruggezet. Ben wel
blijven trainen natuurlijk. Sport is altijd mijn passie geweest en ik heb vele boeken verslonden. Ook heb ik een opleiding tot sportmasseur gevolgd (een volledig opleiding en niet zo'n kwakzalver insmeer cursusje
)
Het laatste jaar heb ik de draad weer opgepakt.
Inmiddels zit ik weer op 89 kilo met een vp van 14%. Mij doel is 92 met vp rond de 10-11% (ben 1.80 m)
Ik heb afgelopen jaar een cursus voedingsconsulent gevolgd en de opleiding Sportvoeding. Dit had ik al veel langer geleden moeten doen.
Vorige week is onze webshop Voeding.nl online gegaan. Hier verkopen we voedingssupplementen maar ik wil vooral ook veel informatie gaan verstrekken. Hiervoor zal ik een aantal zogenaamde e-books gaan schrijven die gratis door iedereen gelezen kunnen worden. Ik ben uiteraard erg benieuwd naar jullie feedback!
Nou een heel verhaal. Nog lang niet volledig maar op meer zit je waarschijnlijk niet te wachten
Ik volg het forum al een tijdje maar heb nog geen posts gedaan. Dat zal wel gaan veranderen nu.
Ik ben net 45 jaar geworden en heb al een aardig sportverleden wat ik even kort zal samenvatten. Het is nogal chaotisch dus ik hoop dat het te volgen is.
Ik ben door mijn buurman ingeweid in de krachtsport. Ik was toen 16. Omdat ik al vanaf mijn 6e jaar aan turnen had gedaan (zit in de familie) had ik al een aardige basis. Ik maakte dus snel progressie.
Maar na een jaar of 2, ik was toen best flink aangekomen, wilde ik weer wat anders en ben toen ook gaan voetballen, dit heb ik zo'n 10 jaar gedaan maar ik heb de sportschool nooit echt verlaten.
Op mijn 20e ben ik vervolgens ook gaan hardlopen, zwemmen en fietsen. Ik heb toen 2 jaar fanatiek kwart-triathlons gedaan en een aantal halve marathons gelopen (snelste tijd 1u16 op de halve marathon, 35 minuten 10 kilometer). Ik woog toen nog ongeveer 72 kg (en kwam van 85+ af).
Uiteraard was ik dit op een gegeven moment ook weer een beetje zat en ben toen weer de sportschool in gedoken. De progressie viel daar op (ik kwam daar natuurlijk afgetraind met een vp van 6% en een gewicht van 72kg binnen wandelen en binnen een paar maanden al weer een kilo of 5 zwaarder).
Ik ben toen gaan trainen met Sander (maat). Deze beer van 155 kilo is later nog 2e geworden op de sterkste man van Nederland als invaller. Dit waren vele jaren van erg zwaar trainen. Ondanks dat ik toen nog niet genoeg aandacht had besteed aan mijn voeding woog ik op een gegeven moment toch zo'n 98 kg met een vp van 8%. Biceps curl deed ik met dumbles van 36 kg, mijn bankdruk personal best staat op 180 kg, stetje van 3.
Door de te zware training raakte ik op een gegeven moment overtraint. Dat was niet fijn kan ik je vertellen. 6-7 keer zwaar trainen is ook niet lang vol te houden natuurlijk, zeker niet met iemand die met mijn bankdruk record aan het opwarmen is
Dan komt de carierre en die heeft me weer een paar jaar teruggezet. Ben wel
blijven trainen natuurlijk. Sport is altijd mijn passie geweest en ik heb vele boeken verslonden. Ook heb ik een opleiding tot sportmasseur gevolgd (een volledig opleiding en niet zo'n kwakzalver insmeer cursusje
)Het laatste jaar heb ik de draad weer opgepakt.
Inmiddels zit ik weer op 89 kilo met een vp van 14%. Mij doel is 92 met vp rond de 10-11% (ben 1.80 m)
Ik heb afgelopen jaar een cursus voedingsconsulent gevolgd en de opleiding Sportvoeding. Dit had ik al veel langer geleden moeten doen.
Vorige week is onze webshop Voeding.nl online gegaan. Hier verkopen we voedingssupplementen maar ik wil vooral ook veel informatie gaan verstrekken. Hiervoor zal ik een aantal zogenaamde e-books gaan schrijven die gratis door iedereen gelezen kunnen worden. Ik ben uiteraard erg benieuwd naar jullie feedback!
Nou een heel verhaal. Nog lang niet volledig maar op meer zit je waarschijnlijk niet te wachten
Comment