Tweet
hallo mensen ik ben ferdi, ben 19 jaar en 91kilo ik ben al 3jaar bezig met trainen zo hard als het maar kan,, de rest is nu even niet van belang heb hier een account aangemaakt voor een paar vragen en hhop de juiste antwoorden te krijgen bedankt alvast!!
-
-
welkom!! -
sow volgens mij zit ik hier nou goed tog?Comment
-
Welkom....en suc6..
Comment
-
bedankt
Comment
-
Ennuhhh wat zijn je vragen dan?.....
Comment
-
Die mogen vermoed ik niet in dit topic
.
Welkom!
Ow en je topic staat inderdaad goed zo
.
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
uhhm,, ik heb nu 3 kuren achter de rug 1ste was een kuurtje pure sust 10 weken op 2ml,,
2de was 2 sust op 1deca 10 weken,,en de 3de was 3testo E op 2 tren E 8weken en de 1ste 6weken met dbol erbij ben er goed op vooruit gegaan ma nu eil ik van de week weer beginnen met testo en deca oxy weet alleen nog niet op hoeveel ik het wil dosseren dus dat was mijn vraag!!Comment
-
En die vraag mag je dus nog niet stellen en sowieso niet hier
.
(lees de regels)"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
hahahhaComment
-
oww wnnr en waar wel dan???Comment
-
Welkom!
Lees even de forum regels.
* 1
Posten in de sectie 'Doping' is pas toegestaan na ten minste 10 (normale!) posts.
Het posten van vragen over doping in een ander onderdeel om onder de 10 posts regel uit te komen is niet toegestaan en zal een ban tot gevolg hebben.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Originally posted by Pinada View PostEn die vraag mag je dus nog niet stellen en sowieso niet hier.
(lees de regels)
helaas moet ik hierin meegaan.... sorry pinade,,,je hebt gelijk...
grtzz,,,
Comment
-
ik zou ze even lezen.Comment
-
oww dus na 10 normale posts oke dan gaan we weer verder posten
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment