hallo allemaal

[paulus28]

Hallo iedereen,

Ik heb me enige tijd geleden aangemeld en hier en daar al een beetje wat gelezen op het forum. Ik zal me eerst even voorstellen.

Ik ben 28 jaar oud, 1.85 meter lang en nu 74 kg. Ik ben van kinds af aan aan het sporten. Alle denkbare sporten heb ik geprobeerd, maar er was geen sport wat mij lang kon boeien, tot dat ik ging fitnessen. Ik ben denk ik begonnen op mijn 18e met fitness. Ik trainde in het begin erg fanatiek. 3 tot 4 keer per week. Mijn sportmaatje begon al snel te groeien en meer gewicht te kunnen pakken. Ik niet. Ik woog toen volgens mij 62 kg of zo iets. Ik at me helemaal lam, maar kwam niets aan. Toen maar aan de creatine, aminozuren en fanadylsulfaat (als ik het me goed herinner).Ik merkte dat ik toen meer gewicht kon pakken en begon te groeien. Ik zag wat resultaat...joepie dacht ik. Maar dit was ook van korte duur.

Door wat persoonlijke dingen ed kwam het fitness op een laag pitje te staan. Spiermassa nam af en zo ook mijn motivatie om weer terug naar de sportschool te gaan. Dit is een herhalend probleem en nu ben ik er echt klaar mee. Ik ben sinds januari weer aan het fitnessen (na 1 jaar niets te hebben gedaan)en ik ben erg gemotiveerd.

Ik weeg inmiddels 74 kg en voel me goed. Ik begin zelfs al weer wat body te krijgen. Ik sport nu 1 keer in de week op de sportschool (zo'n 1,5 tot 2 uur) en thuis wanneer ik kan en zin heb.

Mijn doel is in ieder geval gemotiveerd te blijven om te sporten. Ik weet dat dit betekend dat ik resultaat moet blijven zien en ben dus ongeduldig en wil steeds meer en meer. Ik wil graag groeien in kracht en body.

Ik ben geen goeie eter. Soms eet ik veel, soms eet ik weinig. Ik ben gek op ongezonde dingen (slecht he!) maar ieder nadeel heeft zijn voordeel, omdat ik dus vroeger al heel weinig woog en niet kon aankomen ben ik nu niet dik. Ik kan eten wat ik wil, en kom bijna niets aan. (al hoewel ik moet zeggen dat nu ik wat ouder ben al wel een klein buikje aan het kweken ben) Dit is nieuw voor mij...

Ik hoop dat ik jullie niet verveel met mijn voorstel praatje.

groetjes

Paul

[gain is pain]

Welkom..
1x in de week vind ik toch echt te weinig, vind dat je wel minimaal 3x p/week te gaan, dan hoef je niet 2 uur te trainen maar dan train je bijv: 40-50 minuten oid, zo behaal je wat beter resultaat en motivatie, denk dat je toch wel zeker 3 dagen in de week 40-50 minuutjes vrij kunt maken, en daarnaast een goed voedingschema die je elke dag volgt gaat je te echt doen aankomen, dus ik zou zeggen lees de zomersticky en aan de bak ermee, groeize

[gleke]

welkom
ik begrijp je verhaal, vroeger ook allerlei sporten gedaan, maar ik vond die vaste uren van die trainingen zo dom en na een tijdje begon het gewoon te vervelen.. Tot dat ik krachttraining ontdekte..

[Wasofski]

Welkom,
Bijna iedereen die zegt dat hij mag eten wat hij wil zonder aan te komen, eet gewoon te weinig om aan te komen. Als je je behoefte uit zou rekenen is de kans groot dat je hier ver onder zit ook al denk je dat je veel eet.
Ook zou ik proberen om iets meer naar de sportschool te gaan, 3 keer per week ofzo.

[Roy P]

Welkom!

[paulus28]

Ik zie net dat ik een fout heb gemaakt. Ik weeg nu 84 ipv 74.

Ik sport thuis ook tussendoor, maar moet inderdaad meer naar de sportschool.

Ik ben nu ook aan het opletten wat ik eet en probeer te kijken naar het aantal kilocalorieen ed. Heb beetje op het forum zitten lezen en zal binnenkort een overzicht maken wat ik op een dag eet.

Gr

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form ,

[Fitness-maniak]

Welkom