ff voorstellen!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ff voorstellen!

    Hallo allemaal,

    Het is wel netjes om mezelf eventjes voor te stellen dacht ik
    Ik ben marjolein, 20 jaar, 1.80 meter en weeg op dit moment 66 kg. (mijn bf% zou ik eigenlijk niet weten..)
    In 't dagelijks leven studeer ik in Rotterdam, daarnaast werk ik 1 dag per week als oppas.
    Ik ga 4 of 5 keer per week naar de sportschool en doe dan een groepsles (zumba, pilates, bodypump of steps) of cardio en krachttraining.

    Met dank aan de zomervakantie ben ik alleen wel wat zwaarder en dikker geworden..
    anders eten, minder sporten als je op vakantie bent, je kent het wel.
    Maar nu wil ik weer graag naar mijn oude gewicht van 62 kg terug
    Vandaar dat ik al een tijdje dit forum aan het volgen ben, en ben begonnen met een eetschema te maken.
    Ook ben ik ondertussen alweer braaf 4 of 5 keer in de week te vinden in de sportschool, dus het moet goedkomen met dank aan alle info die hier te vinden is!
    Je moet de lat hoog genoeg leggen om er onderdoor te kunnen.

  • #2
    welkom
    veel succes!!
    On a long road to insanity.

    SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

    Comment


    • #3
      Welkom!
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment


      • #4
        Welkom !
        Dumbells build a bigger chest
        Barbells build a bigger ego

        Comment


        • #5
          Welkom
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Misschien een misplaatste vraag, maar 66kg is toch helemaal niet veel als je 1.80 bent?

            Verder alvast een kleine basistip die iedereen hier krijgt: Lees de stickies, waarvan ik hieronder de 2 belangrijkste alvast doe linken:

            http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279
            http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html

            Mocht je ze al gelezen hebben, dan heb ik natuurlijk niks gezegd.

            Verder moet je gerust je tijd nemen, het is niet meer dan normaal dat het minstens een aantal weken duurt voordat je de basis begrijpt over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. (Was de materie maar zo simpel dat rustig een crashdieetje kon volgen daarvoor)

            En natuurlijk, veel succes!
            Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.

            Comment


            • #7
              Welkom

              Comment


              • #8
                @seanl94: dankje voor je tips, ik had ze inderdaad al gelezen maar ze zijn wel heel handig!
                Je moet de lat hoog genoeg leggen om er onderdoor te kunnen.

                Comment


                • #9
                  Welkom

                  Comment


                  • #10
                    welkom,
                    veel plezier op het form,

                    Comment


                    • #11
                      Welkom en succes hier!



                      1.80?
                      1.83 / 96 kg / Bf 14%

                      Comment


                      • #12
                        Leuk hoor Marjolein

                        YouTube - Marjolein van Mooij!

                        Comment


                        • #13
                          @ gameface

                          maar hoe kom je eraan als iemand alleen zijn naam zegt en waar ze studeert gelijk met een filmpje komen
                          "There is a difference between knowing the path and walking the path."
                          Bruce Lee

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by waterpolo995 View Post
                            @ gameface

                            maar hoe kom je eraan als iemand alleen zijn naam zegt en waar ze studeert gelijk met een filmpje komen
                            Omdat ik gewoon een baas ben

                            Marjolein, als je dat niet fijn vind, zal ik ervoor zorgen dat het word weg gehaald.

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by gameface View Post
                              Omdat ik gewoon een baas ben

                              Marjolein, als je dat niet fijn vind, zal ik ervoor zorgen dat het word weg gehaald.
                              Nou Marjolein, je hebt je eerste stalker

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              İstanbul Escort
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              casino siteleri
                              casino siteleri
                              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                              bahis siteleri
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              bonus veren siteler
                              streameast
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadıköy escort ümraniye escort
                              crackstreams crackstreams crackstreams
                              Working...