Goeden Avond.. Ik wil wat hulp :$

[SL66]

Goeieavond

Ik ben Selda, 22jaar jong.. En ik wil spoedig mogelijk afvallen.. Wat kan ik eraan doen... Ik ben 86kilo :S maar toen werd ik geinteresseerd voor 90% protein powder..

Kunnen jullie me helpen

[Shredmaster]

Lees even hier aub, kom je een heel eind.
LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

Succes !

[marnop]

Selda,

wil je alleen afvallen of er ook fitness/krachttraining bij doen?
Als je alleen maar wil dieten dan kan je de pro90 prima gebruiken, wil je met krachttraining/fitness je vetpercentage verlagen dan is het beter wat meer gegevens te geven, zoals wat je nu doet aan training en wat je zoal eet per dag en wat je exacte doelen zijn.

Groetjes,
Martin

[SL66]

Tjaa ik wil gewoon me vet verbranden met protein powder met fitness erbij... Als ik namelijk een eetschema krijg.. Zou best handig zijn voor mij..


Ik heb een enorme buik... Als dat maar weg gaat ben ik er hartstikke blij mee

[marnop]

Als je bij de sticky's kijkt (zomersticky als het goed is) dan zou je voorbeelden kunnen vinden van voedingschema's.
In het subforum voeding kan je ook veel voorbeeld schema's vinden, die kan je zo overnemen en aanpassen naar wat je zelf eet of wat je zou moeten gaan eten.

Als je dat voor elkaar krijgt, plaats het even dan kijk ik er naar voor je.
Geef ook even in een schema wat je doet in de sportschool dan kan ik dat ook bekijken voor je en aanpassen als nodig.
grtz,
Martin

[SL66]

Dankjewel Martin voor de informatie



gr Selda

[schiedam]

welkom,
veelm plezier op het form ,

[Roy P]

Welkom!

[gleke]

welkom