Tweet
Gegroet!
Even voorstellen dan maar! Ferry, 23 jaar, verloofd en een pracht zoontje van bijna 2 - mijn grote trots! Verder... Integrale Veiligheidskunde gestudeerd aan de Haagse Hogeschool en nu werkzaam bij onze lieve overheid (kuch)
Zit met mn achterste weg te roesten achter een bureau dus lichamelijke activiteit haal ik duidelijk niet uit m'n werk. Waar ik het dan wel vandaan haal? Doe al 15 jaar aan judo, 9 jaar jiujitsu en sinds mn 16e ook aan KT, al dan niet aan de hand van schema's.
Tsja, en dan is de sprong al snel gemaakt naar Bodynet. De afgelopen twee jaar veel tijd doorgebracht op het forum en in die tijd een hoop wijzer geworden. Mijn doelen: dat verdomde BF omlaag brengen. Is gewoon te hoog. 2 jaar geleden verhuist waar een enorme verbouwing aan vooraf ging. Heeft uiteindelijk een jaar geduurd (zeg maar niets...) en in dat jaar heb ik mn voeding compleet om zeep geholpen.
Ben in januari 2009 met goede moed, zij het zonder voedingschema, begonnen om het vet er af te meppen. Op dat punt woog ik bijna 120kg. Na een maand of 3 was daar 8 kg vanaf en sloop de lacksheid er in. KT ben ik ondertussen gewoon blijven doen (met goede resultaten), maar de voeding was niet meer van de hoogste kwaliteit. Langzaam kroog het gewicht weer op tot 117 kg. Is gelukkig niet puur vet geweest want ik zie en merk duidelijk dat het ook een deel extra spier is.
Neemt niet weg dat er nog een hoop werk te doen is. Heb inmiddels een voedingschema gemaakt (na er een stuk of 10 naar de prullenbak te hebben verwezen). Ben er nu twee weken mee bezig, is makkelijk vol te houden maar merk nog niet echt grootse resultaten. Welliswaar -2 kg, maar dat kan ook komen doordat ik na de zomerstop weer vollop aan het trainen ben.
Dat was het dan! Een lange intro. Ik hoop dat voor jullie in ieder geval duidelijk is wie ik ben en wat mijn streven is. Mijn voedingschema zal ik z.s.m. plaatsen.
Trainse!
Even voorstellen dan maar! Ferry, 23 jaar, verloofd en een pracht zoontje van bijna 2 - mijn grote trots! Verder... Integrale Veiligheidskunde gestudeerd aan de Haagse Hogeschool en nu werkzaam bij onze lieve overheid (kuch)
Zit met mn achterste weg te roesten achter een bureau dus lichamelijke activiteit haal ik duidelijk niet uit m'n werk. Waar ik het dan wel vandaan haal? Doe al 15 jaar aan judo, 9 jaar jiujitsu en sinds mn 16e ook aan KT, al dan niet aan de hand van schema's.
Tsja, en dan is de sprong al snel gemaakt naar Bodynet. De afgelopen twee jaar veel tijd doorgebracht op het forum en in die tijd een hoop wijzer geworden. Mijn doelen: dat verdomde BF omlaag brengen. Is gewoon te hoog. 2 jaar geleden verhuist waar een enorme verbouwing aan vooraf ging. Heeft uiteindelijk een jaar geduurd (zeg maar niets...) en in dat jaar heb ik mn voeding compleet om zeep geholpen.
Ben in januari 2009 met goede moed, zij het zonder voedingschema, begonnen om het vet er af te meppen. Op dat punt woog ik bijna 120kg. Na een maand of 3 was daar 8 kg vanaf en sloop de lacksheid er in. KT ben ik ondertussen gewoon blijven doen (met goede resultaten), maar de voeding was niet meer van de hoogste kwaliteit. Langzaam kroog het gewicht weer op tot 117 kg. Is gelukkig niet puur vet geweest want ik zie en merk duidelijk dat het ook een deel extra spier is.
Neemt niet weg dat er nog een hoop werk te doen is. Heb inmiddels een voedingschema gemaakt (na er een stuk of 10 naar de prullenbak te hebben verwezen). Ben er nu twee weken mee bezig, is makkelijk vol te houden maar merk nog niet echt grootse resultaten. Welliswaar -2 kg, maar dat kan ook komen doordat ik na de zomerstop weer vollop aan het trainen ben.
Dat was het dan! Een lange intro. Ik hoop dat voor jullie in ieder geval duidelijk is wie ik ben en wat mijn streven is. Mijn voedingschema zal ik z.s.m. plaatsen.
Trainse!
Comment