even voorstellen

wpskin88

Junior Member

Lid sinds: Sep 2010

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

even voorstellen

19-09-2010, 20:43

Hey, Ik ben Tom en ben 27 jaar oud.
Vroeger heb ik steeds freefight gedaan maar dankzij enkele operaties aan mijn knie lig ik al een tijdje stil. Gescheurde kruisbanden, geen kraakbeen meer in de knie, operatie ontstoken,...
Gevolg geen sport meer kunnen doen en 35kg bijgekomen. Ik ben juist terug begonnen met trainen en hoop hier ook wat tips te kunnen opdoen. Indien iemand een middeltje weet om snel vet te verbranden, steeds welkom

En ja, voor de rest als iemand iets over me wil weten, vraag gerust
Tags: Geen
mayamaster

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 112
- Share
- Tweet
#2

19-09-2010, 21:36

Welkom!

Dat wondermiddeltje om vet te verbranden heet een goed voedingsschema
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

20-09-2010, 17:21

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#4

20-09-2010, 17:24

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
wpskin88

Junior Member

Lid sinds: Sep 2010

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#5

20-09-2010, 17:41

bedankt allemaal al

Originally posted by mayamaster View Post

Welkom!

Dat wondermiddeltje om vet te verbranden heet een goed voedingsschema

Ja, idd ben ermee bezig. Heb al enkele tips gevonden hier en vooral veel trainen he
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

even voorstellen

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud