Heyhey

[Lunchbox]

Zal me ekkes voorstellen. Me echte naam is Dennis, ben 21jr en ben altijd redelijk sportief geweest. Reden dat ik me hier heb aangemeld is meer kennis opdoen en natuurlijk een beetje mee proberen te babbelen.

Ik ben nu zo'n 7 maanden serieus aan het fitnessen, had oa als doel om proberen mijn abs zichtbaar te krijgen (zoals denk ik zo ongeveer elke beginneling). Echter hoe meer ik over fitness/bodybuilden te weten kreeg hoe meer ik begon te twijfelen over mijn doen.
Daarnaast was ik ook nog niet echt een 'gespierd' mannetje (om het maar even zo te noemen) en abs met een skinny ventje is natuurlijk ook niks, en heb dit dan ook snel laten varen. Ik begin nu wel langzaam steeds meer resultaat te zien, vandaar dat ik mijn plannen bij heb gesteld.

Ik heb de laatste tijd veel gelezen over het bulken en ik ben dan ook van plan om binnekort beginnen met vreten. Zal een dezer dagen een begin eetschema plaatsen waar ik toch wel wat feedback op hoop te krijgen.

Mijn current BF zou ik niet weten, normaal postuur, klein buikje. Zal rond de 12% zitten denk ik.
Gewicht 65kg, lengte 1,74m.


Daar houd het wel zo'n beetje mee op. Hoop hier lekker rond te kunnen hangen en als er nog vraagkes zijn hoor ik het wel

[Beaudien]

Welkom!

[gleke]

welkom

Whale cum

[Wasofski]

Welkom

[Xtramkkl]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Tonic]

Welkom

[sf01]

welkom... 12% BF is prima toch. Zou niet te heftig gaan bulken. Gewoon goed eetschema maken en klein beetje boven onderhoud gaan zitten. Anders zet je vooral veel vet aan.

[Lunchbox]

Bedankt voor de warme welkom!
@ sf01:
Ik ben afgelopen dagen beetje bezig geweest met het nog meer checken van andere voedingsschema's om ideen op te doen voor voedsel. Een dezer dagen zal ik een schema posten en zal ik je tip meenemen