Gegroet u allen

[nander03]

Allo allemaal,

Ik ben Nander ben 16jaar oud en doe nu net een klein jaartje aan fitness. Dit natuurlijk met de doelstelling die iedereen wel kent er nog beter uitzien (als dat al kan) voor de ladies. Maar ja aangezien het niet veel effect heeft in mijn ogen en ook iedereen tegen mij zegt dat ik nog als een lange spijker uitzie, heb ik me besloten om maar is wat advies in te winnen. Nu heb ik natuurlijk al rond lopen snuffelen en denk dat het grootste probleem ligt bij me voeding en het niet gebruiken van losse gewichten (komt omdat er daar van die grote mannen staan waar je gewoon bang van wordt) maar hoop dus dankzij dit forum het doel te bereiken wat ik voor ogen heb.

Bedankt voor uw aandacht =p

[Wasofski]

Welkom,

niets van de grote mannen aantrekken en gewoon stevig trainen met barbells en dumbells.

[woutey]

Allo allemaal,

Ik ben Nander ben 16jaar oud en doe nu net een klein jaartje aan fitness. Dit natuurlijk met de doelstelling die iedereen wel kent er nog beter uitzien (als dat al kan) voor de ladies. Maar ja aangezien het niet veel effect heeft in mijn ogen en ook iedereen tegen mij zegt dat ik nog als een lange spijker uitzie, heb ik me besloten om maar is wat advies in te winnen. Nu heb ik natuurlijk al rond lopen snuffelen en denk dat het grootste probleem ligt bij me voeding en het niet gebruiken van losse gewichten (komt omdat er daar van die grote mannen staan waar je gewoon bang van wordt) maar hoop dus dankzij dit forum het doel te bereiken wat ik voor ogen heb.

Bedankt voor uw aandacht =p

Yuw welkom op het forum!
Vergeet niet je benen te trainen voor de lady's

[tuner1346]

trainen is een kwestie van jaren ! ben al een paar maanden bezig emt pompen en buikspieren ik zie niet echt veel verandering, in vergelijking met maten van me die enorme armen hebben !

[SteefDK]

Vooral forum bij voeding doorlezen. Veel eten en dan vooral eiwitten. Aangezien ze zeggen dat je een spijker bent zou ik echt flink eten als ik jou was.

Verder idd niks aantrekken van de grote mannen. Ik vind techniek belangrijk dus druk over het algemeen niet zo veel als anderen in de gym, maar ik weet wel dat ik het goed doe, en zij staan daar met hun hele lichaam maar te drukken en adem in te houden

Kijk voor goede oefeningen, gebruik barbells en dumbells, en eet veel.

Kom je al een heel eind.

[nander03]

bedankt voor het warme welkom

niets van de grote mannen aantrekken en gewoon stevig trainen met barbells en dumbells.

ja klopt maar je hebt er soms van die chagerijnen bij die alleen al boos kijken als je op een apparaat zit en je hoort ze bijna denken wat doe jij hier maarja ik ga wel eens kijken in losse gewichten ruimte.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,