Ook even voorstellen...

[darkcountess]

Hallo Allemaal.
Ook even voorstellen: Mijn naam is Esmeralda, 36 jaar en sport al mijn hele leven, ben begonnen met turnen, en jazzballet. Als tiener kreeg ik een knieblessure en na mijn meniscus operatie heb ik een tijd lang niet gesport. Maar het bloed kruipt toch waar het niet kan gaan en ben later weer begonnen met sporten en ben groepslessen gaan volgen. Deze bestonden voornamelijk uit Aerobics, Steps, B-B-B enz. Na 10 jaar dit gedaan te hebben wilde ik weer eens iets anders en ben naar een andere sportschool gegaan (waar ik nu nog steeds zit) ik ben hier begonnen met Slimbelly en volg nu een krachttrainingsschema ( de zogeheten ‘Supersets’). Mijn doel is mijn vetpercentage omlaag en mijn spiermassa omhoog. Ik ben al lekker op weg. Ik kom hier even rondneuzen wat ik kan verbeteren.

Groetjes,
Esmeralda.

[sf01]

van harte welkom.

Ik kan je aanraden om in ieder geval de stickies te lezen. Daar zit een weelde aan informatie in verborgen.

Wat doe je op het moment aan krachttraining? fullbody? een split? hoeveel dagen in de week?

[ibs0n]

Welkom