A msterdamn

A msterdamn

Junior Member

Lid sinds: Dec 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

A msterdamn

23-12-2010, 19:43

Hoi,

Ik ben A msterdamn (mijn nickname komt van The Partysquad vs. Afrojack - A msterdamn) en ik ben 19 jaar oud. Mijn woonplaats is makkelijk raden, toch? . Ik ben van het vrouwelijk geslacht en sinds een jaar doe ik aan fitness en sinds september ook fanatiek met een kracht- en voedingsschema.
Ik heb me hier aangemeld omdat dit me wel een leuk forum lijkt! Ik reageer niet vaak.. ik lees graag mee op de achtergrond.

Tot schrijven's!

A msterdamn
Tags: Geen
dynobet

Bodynet Vedette

Lid sinds: May 2009

Berichten: 7066
- Share
- Tweet
#2

23-12-2010, 19:51

welkom

More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#3

23-12-2010, 20:16

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Kevin72

Member

Lid sinds: Jul 2010

Berichten: 964
- Share
- Tweet
#4

23-12-2010, 20:19

Welkom!

Face your demons...........
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#5

23-12-2010, 21:35

Welkom
wist meteen Partysquad vs. Afrojack

Ook een mooi is tante lien

YouTube - The Partysquad vs. Afrojack - A msterdamn

http://www.youtube.com/watch?v=zpW1u0-4s84

Calisthenics / Street workout
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

A msterdamn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

A msterdamn

A msterdamn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud