A msterdamn

A msterdamn

Junior Member

Lid sinds: Dec 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

A msterdamn

23-12-2010, 19:43

Hoi,

Ik ben A msterdamn (mijn nickname komt van The Partysquad vs. Afrojack - A msterdamn) en ik ben 19 jaar oud. Mijn woonplaats is makkelijk raden, toch? . Ik ben van het vrouwelijk geslacht en sinds een jaar doe ik aan fitness en sinds september ook fanatiek met een kracht- en voedingsschema.
Ik heb me hier aangemeld omdat dit me wel een leuk forum lijkt! Ik reageer niet vaak.. ik lees graag mee op de achtergrond.

Tot schrijven's!

A msterdamn
Tags: Geen
dynobet

Bodynet Vedette

Lid sinds: May 2009

Berichten: 7071
- Share
- Tweet
#2

23-12-2010, 19:51

welkom

More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#3

23-12-2010, 20:16

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Kevin72

Member

Lid sinds: Jul 2010

Berichten: 964
- Share
- Tweet
#4

23-12-2010, 20:19

Welkom!

Face your demons...........
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#5

23-12-2010, 21:35

Welkom
wist meteen Partysquad vs. Afrojack

Ook een mooi is tante lien

YouTube - The Partysquad vs. Afrojack - A msterdamn

http://www.youtube.com/watch?v=zpW1u0-4s84

Calisthenics / Street workout
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Justtin

Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

A msterdamn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

A msterdamn

A msterdamn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud