hoi zal me even voorstellen

jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#1

hoi zal me even voorstellen

15-01-2011, 12:36

Goedemiddag,

Ben Jochem kom uit Den Haag en train z'n 2 jaartjes
Stats:
26 jaartjes
173
76kg

Ben hier lid geworden omdat het super interesant is wat hier allemaal vermeld word.
Wil me nog beter gaan verdiepen in me voeding en trainingsschema's,maar dat moet hier gaan lukken

groetjes

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Tags: Geen
Iron Mind

Do or Die

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 10324
- Share
- Tweet
#2

15-01-2011, 12:41

Welkom en veel leer plezier

"Straight outta gym"
Comment
jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#3

15-01-2011, 12:44

Dankje wel gozer

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Comment
Tanner

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 203
- Share
- Tweet
#4

15-01-2011, 12:47

Welkom en succes.
Comment
jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#5

15-01-2011, 14:03

Dankje

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

hoi zal me even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hoi zal me even voorstellen

hoi zal me even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud