hoi zal me even voorstellen

jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#1

hoi zal me even voorstellen

15-01-2011, 12:36

Goedemiddag,

Ben Jochem kom uit Den Haag en train z'n 2 jaartjes
Stats:
26 jaartjes
173
76kg

Ben hier lid geworden omdat het super interesant is wat hier allemaal vermeld word.
Wil me nog beter gaan verdiepen in me voeding en trainingsschema's,maar dat moet hier gaan lukken

groetjes

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Tags: Geen
Iron Mind

Do or Die

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 10329
- Share
- Tweet
#2

15-01-2011, 12:41

Welkom en veel leer plezier

"Straight outta gym"
Comment
jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#3

15-01-2011, 12:44

Dankje wel gozer

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Comment
Tanner

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 203
- Share
- Tweet
#4

15-01-2011, 12:47

Welkom en succes.
Comment
jochempje

Junior Member

Lid sinds: Jan 2011

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#5

15-01-2011, 14:03

Dankje

Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

hoi zal me even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hoi zal me even voorstellen

hoi zal me even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud