Tweet
Hey mensen van de forum!
Ik ben Appss, ik kom uit Utrecht en ben sinds kort begonnen met fitnessen. Ik heb begrepen dat bij het groeien van spieren veel rust en voeding bij nodig is en ik heb moeite met het samenstellen van een plan van aanpak qua voeding.
Ik weeg 61kg, 1.80m, 16 jaar en mijn vetpercentage is 12%
Ik hoop dat ik hier op het forum een duidelijk inzicht kan krijgen op hoe je het beste spiermassa op kan bouwen en hoe het precies zit met voeding.
Ik ben Appss, ik kom uit Utrecht en ben sinds kort begonnen met fitnessen. Ik heb begrepen dat bij het groeien van spieren veel rust en voeding bij nodig is en ik heb moeite met het samenstellen van een plan van aanpak qua voeding.
Ik weeg 61kg, 1.80m, 16 jaar en mijn vetpercentage is 12%
Ik hoop dat ik hier op het forum een duidelijk inzicht kan krijgen op hoe je het beste spiermassa op kan bouwen en hoe het precies zit met voeding.
Comment