voortstellen

[Ivar19]

hallo allemaal,

ik ben 14 jaar oud en ik wil gaan trainen. ik ben van plan dit gewoon thuis te doen en ik ga dus niet naar de sportschool ofzo. ik heb eigenlijk helemaal geen verstand op dit gebied dus ik hoop dat jullie mij aan een trainingsschema kunnen helpen!

[jochempje]

Hey welkom zou zeggen lees deze site goed door zijn heel veel sticky's die je kan lezen waar je al veel aan kan hebben dus succes

[Len025]

Welkom, een schema opstellen voor iemand is niet gebruikelijk, beter kijk je rond voor wat schema's, staan er genoeg die bruikbaar zijn en dan zul je vanzelf merken welke je t beste schikt.
Daarbij kom je immers zelf op het idee op te gaan fitnessen (en wil dus dingen bereiken) dus dan zal het toch veelal van jou kant moeten komen.
Zoek je de oefeningen die je vindt op via site's waar allerlei oefeningen staan uitgelegd of desnoods via youtube, zorg dat je het een en ander in huis hebt en succes.