Hola iedereen!

[Miert]

Hallo!

Ik ben dus Miert en kom geregeld op deze site voor info.
Ik dans al vanaf ik klein ben (Jazz-Streetdance-Modern-Salsa-Brazilian-Gogo)
en heb in het verleden weleens tijden op sportscholen rondgehangen om te fitnessen.
Sinds 2 jaar paaldans ik, en sinds begin dit jaar geef ik ook 1x per week les. Daarnaast ben ik een maand geleden begonnen aan wat extra krachttraining (schouders/Borst/Rug/Benen) d.m.v. apparaten. Daarnaast begin ik meestal met 25 min cardio (interval). Dit om krachtiger te worden voor het paaldansen en mijn uithouding te verbeteren. Dit doe ik 2x per week.
Daarnaast Thaiboks ik 1x per week (halfjaar nu) en heb ik 1 avond in de week Popping (dans) les. Ik ben dus 5 dagen onder de pannen en doe dus uiteenlopende sporten.
Ik heb me aangemeld omdat ik merk dat ik meer ondersteuning kan gebruiken in mijn voedingspatroon. Ik merk dat ik nog te weinig eet om compleet aan mijn dagenlijkse dosis te komen. Daarnaast wil ik me beter gaan verdiepen in trainingsschema's.
Dat was um!
Groetjes!
Miert

[ReaLKoYu]

welkom,

heb je ergens mooie paaldans filmpjes?

[Miert]

Die heb ik zeker, alleen dat is privé

[ReaLKoYu]

jammer

[Straatvechter]

nu wil ik niet het pubertje uithangen, maar ik heb gehoord dat paaldansen veel spieren aanspreekt en dus eigenlijk een heel zware sport is? je moet denk ik goed kunnen balanceren. en is thai boksen te vergelijken met muay thai of is het zonder trappen en ellebogen? lijkt me wel een leuke sport eigenlijk. maar in ieder geval willkomen auf das schone forum.

[melvinafca]

nu wil ik niet het pubertje uithangen, maar ik heb gehoord dat paaldansen veel spieren aanspreekt en dus eigenlijk een heel zware sport is? je moet denk ik goed kunnen balanceren. en is thai boksen te vergelijken met muay thai of is het zonder trappen en ellebogen? lijkt me wel een leuke sport eigenlijk. maar in ieder geval willkomen auf das schone forum.

thaiboksen is met trappen en ellebogen.

Welkom

[Fitness-maniak]

welkom

[natje2506]

Hallo!

Ik ben dus Miert en kom geregeld op deze site voor info.
Ik dans al vanaf ik klein ben (Jazz-Streetdance-Modern-Salsa-Brazilian-Gogo)
en heb in het verleden weleens tijden op sportscholen rondgehangen om te fitnessen.
Sinds 2 jaar paaldans ik, en sinds begin dit jaar geef ik ook 1x per week les. Daarnaast ben ik een maand geleden begonnen aan wat extra krachttraining (schouders/Borst/Rug/Benen) d.m.v. apparaten. Daarnaast begin ik meestal met 25 min cardio (interval). Dit om krachtiger te worden voor het paaldansen en mijn uithouding te verbeteren. Dit doe ik 2x per week.
Daarnaast Thaiboks ik 1x per week (halfjaar nu) en heb ik 1 avond in de week Popping (dans) les. Ik ben dus 5 dagen onder de pannen en doe dus uiteenlopende sporten.
Ik heb me aangemeld omdat ik merk dat ik meer ondersteuning kan gebruiken in mijn voedingspatroon. Ik merk dat ik nog te weinig eet om compleet aan mijn dagenlijkse dosis te komen. Daarnaast wil ik me beter gaan verdiepen in trainingsschema's.
Dat was um!
Groetjes!
Miert

heey nog een paaldanseres
ik geef zelf ook les in paaldansen..
op waar geef je paaldansles??

[SpuitJunkie]

welkom schat

[Miert]

maar ik heb gehoord dat paaldansen veel spieren aanspreekt en dus eigenlijk een heel zware sport is? je moet denk ik goed kunnen balanceren. en is thai boksen te vergelijken met muay thai of is het zonder trappen en ellebogen? lijkt me wel een leuke sport eigenlijk. maar in ieder geval willkomen auf das schone forum.

Paaldansen is inderdaad heel erg intensief. Elke spier word benut in je lichaam en het kost veel geduld en spierkracht. Maar voor mij werkt het erg verslavend. Betreft Thaiboksen, dat is inderdaad met trappen en ellebogen
In het begin liep ik krom van de pijn in mijn benen en was ik bont en blauw, maar dat went snel. Het is een heerlijke sport om jezelf compleet uit te leven en het geeft mij veel zelfvertrouwen.

[Miert]

heey nog een paaldanseres
ik geef zelf ook les in paaldansen..
op waar geef je paaldansles??

Hey wat leuk! Ik geef les in het zuiden des lands
Ik Thaiboks bij een besloten club die een eigen ruimte (sportschool) hebben om te trainen. Daar geef ik ook mijn les, vooralsnog wil ik het nog even kleinschalig houden (kleine groepjes via mond op mond reclame). En jij? Ook zo'n verslaving voor jou?