Weet veel van duur sport maar nix van bodybuilding

[DennisDevriendt]

Hallo,

Ben Dennis 27 jaar heb 20 jaar duursport gedaan.
En heb interesse gekregen om bodybuilden te doen.

Maar weet er nix van.
Van hoeveel hoe lang ik moet trainen.
Welke spier groepen eerst ook voeding.
Kan dagelijks 4 uur trainen.

Dus echt een leek.
Hopelijk vind ik hier antwoord op men veel vragen.

Groeten
Dennis

[Rottweiler82]

Kijk eens bij de sticky´s daar staat info genoeg op berekkende training , voeding etc.
Mocht je hulp nodig hebben PM je me maar.