vetpercentage

[morad3]

hallo allemaal, ik heb nu 2 jaar getraind maar ik ben nog niet tevreden over mijn lichaam ik eet heel gezond mijn vet/100 22procent hoe komt dat?

[Malefic]

Doe je wel cardio ?

[Tommyy]

Kan ik zo niet zeggen, hoe vaak train je, hoe train je (welke oefeningen en hoe intensief) wat eet je, wat is je behoefte, hoe strikt ben je hier in?

Kortom nog genoeg vragen. Cardio is op zich niet eens nodig, is pas nodig als dit wat hierboven staat goed is en je een plateau bereikt met je bodyfat % verlagen.

[Richard075]

Kan aan een aantal feiten liggen,misschien train je niet hard genoeg/of zelfs verkeerd,het kan ook zijn dat je veel te weinig eet of teveel,post je voedinsschema eens door en je trainingsschema dan kunnen we zien wat er aan schort!!