ffies voorstellen

**Rubeltje** · 16-03-2011, 11:54

Hoe lang fitness je al ? Wat is je huidige bf?

**Rorije** · 16-03-2011, 12:02

me huidige BF weet ik momenteel nog niet 100% zeker ik geloof rond 14%
ik wil het gelijk goed doen en een huidplooimeting doen.

nou ik zei toen ik begon woog ik 67 kilo nu was ik 4 maand verder en woog 78 kilo
dus ik train 4 maanden he

**Rubeltje** · 16-03-2011, 12:11

4 maand en dan 11 kilo groeien XO
Ik denk dat het vooral vet is wat je hebt gewonnen mja

**Richard075** · 16-03-2011, 12:14

Originally posted by Rubeltje View Post

4 maand en dan 11 kilo groeien XO
Ik denk dat het vooral vet is wat je hebt gewonnen mja

Of je bent 10x vergeten een grote boodschap te doen,ga is naar de wc en weeg je nog eens!

**Rorije** · 16-03-2011, 12:16

hehe
ik weet bijna welk zeker van niet ik heb namelijk foto's gemaakt voor ik begon met trainen en nu.
bicep begon ik met 32 cm en zit nu op de 38cm
had eerst helemaal"geen" rug nu heb ik "vleugels" ik zou eventueel foto's kunnen posten

**Rubeltje** · 16-03-2011, 12:21

Ja stuur maar de foto's. Maar aangezien je nu aangeeft dat je op 14% zit en je start op 67 kilo op 1.83...
11 kilo in 4 maanden is wel erg veel hoor om aan te komen in spier voor een beginner. Denk echt dat het overgrote deel vet is, niet dat je er nu dikker op geworden bent. Integendeel, je benadert het normale gewoon.

**Rorije** · 16-03-2011, 12:34

ik zal vanaaf ffies up to date foto's voor jullie maken (A)

**The Phoenix** · 16-03-2011, 12:36

Originally posted by Rorije View Post

ik zal vanaaf ffies up to date foto's voor jullie maken (A)

goeie onderarmen! de rest mag nog wel meer groeien.

**Rorije** · 16-03-2011, 12:37

ja mag ook zeker deze foto is van 2 maanden geleden ik zou vanavond of morgen even nieuwe maken
en het gewoon bij houden een beetje kijken naarde verschillen in de komende maanden

**Rubeltje** · 16-03-2011, 13:10

moet zeggen dat ziet er goed uit ouwe

**Rorije** · 16-03-2011, 15:19

Thnx

ffies voorstellen