hallo allemaal!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • hallo allemaal!

    hey allemaal,

    ik ben Luc, 23 jaar en kom uit maastricht.
    ik heb vroeger al veel verschillende sporten beoefend maar het laatste jaar heb ik mij verdiept in het fitnessen, ik ben vorig jaar op 7 februarie gestopt met roken en ben gelijk gaan trainen.

    ik trainde 3x in de week bij de sportschool, ongeveer 2 uur per avond (dit inclusief 30 minuten fietsen als warming up)

    dit was voornamelijk machinaal, daarna ben ik overgestapt naar losse gewichten, wat mij veel heeft doen groeien!
    na een jaar ben ik met diensten gaan werken en heb helaas de sportschool afgezegd, omdat ik er gewoonweg de tijd niet meer voor had.

    ik ben veel aangekomen en ben teruggezakt in kracht en uithoudingsvermogen.
    omdat het toch begon te kriebelen, heb ik dumbells gekocht, varierend van 2 tot 15 kilo, verwisselbare schijfjes.

    ook heb ik al verschillende schema's geprobeerd, maar op de een of andere manier loopt het niet lekker.
    kan iemand mij tips geven over een goed schema met dumbells, over ongeveer 3 a 4 dagen? op dit moment heb ik alleen dumbells, een bankje komt er nog zowiezo aan.
    ik hoop dat ik hier alle info kan vinden die ik zoek, en zo toch nog wat vet verbrand en een beetje massa kan terug opbouwen!

    alle tips zijn welkom!

    groet
    Luc

  • #2
    Hey jonguhh welkom hier.
    Suc6

    Comment


    • #3
      Welkom mede limboland bewoner

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        streameast
        crackstreams
        Working...