Tweet
Mijn naam is Erik, ik ben 19 jaar.
Ik heb twee jaar geleden ongeveer een half jaar gefitnesst en nu ben ik de draad weer aan het oppakken sinds enkele maanden. Vanwege problemen met mijn maag-darmstelsel ben ik helaas niet altijd in staat om de drie á vier keer in de week te gaan die ik graag wil. Ik heb namelijk veel last van pijnklachten en misselijkheid na een lange dag stage of school, daarbij werk ik ook nog onregelmatige diensten (ik zit in de zorg).
Ik weeg ongeveer 75kg, ben 1.88m lang. Mijn doel is om massa op te bouwen. Momenteel ben ik een soort schema voor mezelf uit aan het vogelen, ik probeer op dag 1 borst/buik te doen, op dag 2 biceps/triceps/rug, op dag 3 schouders/?.
Alle hulp om een goed schema op te bouwen en eindelijk wat massa te krijgen is welkom!
Ik heb twee jaar geleden ongeveer een half jaar gefitnesst en nu ben ik de draad weer aan het oppakken sinds enkele maanden. Vanwege problemen met mijn maag-darmstelsel ben ik helaas niet altijd in staat om de drie á vier keer in de week te gaan die ik graag wil. Ik heb namelijk veel last van pijnklachten en misselijkheid na een lange dag stage of school, daarbij werk ik ook nog onregelmatige diensten (ik zit in de zorg).
Ik weeg ongeveer 75kg, ben 1.88m lang. Mijn doel is om massa op te bouwen. Momenteel ben ik een soort schema voor mezelf uit aan het vogelen, ik probeer op dag 1 borst/buik te doen, op dag 2 biceps/triceps/rug, op dag 3 schouders/?.
Alle hulp om een goed schema op te bouwen en eindelijk wat massa te krijgen is welkom!
Comment