Introductie Ger

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Introductie Ger

    Hallo allemaal ik ben ger.

    man. 22 jaar. 180. 75 kilo

    Ik sport nu sinds afgelopen september. Krachttraining denk dus aan de gewichten en apparaten begonnen met 3 maal per week om de dag
    Maandag Woensdag Vrijdag dit heb ik tot november, december gedaan en sindsdien
    Train ik elke dag fanatiek toen ik begon met trainen woog ik 65 kilo nu 7 maanden later en 10 kilo zwaarder alhoewel ik niet alleen in spier ben aangekomen Maar dat vind ik opzich geen probleem ik heb een doel gesteld voor mezelf en ik wil naar de 85 kilo toe

    Ik heb een aantal vragen en ik hoop hier antwoord te krijgen ik vraag ook in de sportschool veel ik bedoel ik hoor graag ervaringen van anderen om daar meschien zelf ook ervaring uit te kunnen halen.

    Ik weet dat mijn eet gewoontes niet als de meeste van jullie is

    wat ik eet op een dag is

    ik eet 6 krenten bollen of 6 tot 8 boterhamen denk dan aan vlees producten die daar op geen of kip filet

    ik eet vaak smidags ook nog een bord rijst met kip denk dan aan kip tandori kip madraz

    savonds eet ik weet dat pot schaft dat kan van alles zijn denk aan rijst aardappel en pasta´s
    ook eet ik regelmatig kwark en eiwit producten

    Borst Heb hier gelijk een vraag over sinds dat ik train zijn mijn borsten wel redelijk gevormd maar de boven kant onder het sleutel been wordt niet echt voller zeg maar iemand ideen Hoe ik het kan trainen?

  • #2
    Welkom

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X