waddahhh,
Bij dezen wil ik me even snel voorstellen, ik heet maarten en ben 19 jaar.
Mijn lengte is 1,80m en weeg 110KG, mijn postuur is niet 'dik' maar 'breed' (according to others)
Heb al snel de nickname beest gekregen omdat ik toch wel actiever ben dan de gemiddelde gezette man? Zelf ben ik nog een student en doe 3 avonden per weer werken. De overige een/twee dagen doe ik voetballen met vrienden.
Alhoewel ik nooit echt problemen heb ondervonden om flinker te zijn, wil ik graag afvallen. Dit wil ik (met twee vrienden) gaan doen door middel van fitness, (voornamelijk) krachttraining maar ook cardio.
Helaas ben ik een groentje wat betreft het fitnessen en manier van aanpak om te gaan afslanken. Ik ben dus op zoek naar een werkende plan van aanpak, zowel voor het afslanken als het fitnessen. Zelf zat ik te denken aan 15 minuten cardio, 1.5u krachttraining, 15 minuten cardio.
Ik heb begrepen dat er vele sticky's aanwezig zijn, hier ga ik dus ook door neuzen. Alle informatie en hulp om het mij een stuk gemakkelijker te maken is hoe dan ook welkom.
Dagen & tijdstippen van beschikbaarheid om te fitnessen:
Maandag: n.v.t.
Dinsdag: 19:00 tot 21:30
Woensdag: n.v.t.
Donderdag: 19:00 tot 21:30
Vrijdag: n.v.t.
Zaterdag Gehele dag
Zondag: Gehele dag
Doelen:
- Behoorlijk wat afslanken.
- Sterker/gespierder worden.
Cheers,
beestnr9
---------
ps: Ik heb overigens al pogingen gewaagd om af te vallen, echter ontbrak na een tijd de motivatie. Wellicht dat ik via dit forum de motivatie vind om het vol te gaan houden.
Bij dezen wil ik me even snel voorstellen, ik heet maarten en ben 19 jaar.
Mijn lengte is 1,80m en weeg 110KG, mijn postuur is niet 'dik' maar 'breed' (according to others)
Heb al snel de nickname beest gekregen omdat ik toch wel actiever ben dan de gemiddelde gezette man? Zelf ben ik nog een student en doe 3 avonden per weer werken. De overige een/twee dagen doe ik voetballen met vrienden.
Alhoewel ik nooit echt problemen heb ondervonden om flinker te zijn, wil ik graag afvallen. Dit wil ik (met twee vrienden) gaan doen door middel van fitness, (voornamelijk) krachttraining maar ook cardio.
Helaas ben ik een groentje wat betreft het fitnessen en manier van aanpak om te gaan afslanken. Ik ben dus op zoek naar een werkende plan van aanpak, zowel voor het afslanken als het fitnessen. Zelf zat ik te denken aan 15 minuten cardio, 1.5u krachttraining, 15 minuten cardio.
Ik heb begrepen dat er vele sticky's aanwezig zijn, hier ga ik dus ook door neuzen. Alle informatie en hulp om het mij een stuk gemakkelijker te maken is hoe dan ook welkom.
Dagen & tijdstippen van beschikbaarheid om te fitnessen:
Maandag: n.v.t.
Dinsdag: 19:00 tot 21:30
Woensdag: n.v.t.
Donderdag: 19:00 tot 21:30
Vrijdag: n.v.t.
Zaterdag Gehele dag
Zondag: Gehele dag
Doelen:
- Behoorlijk wat afslanken.
- Sterker/gespierder worden.
Cheers,
beestnr9
---------
ps: Ik heb overigens al pogingen gewaagd om af te vallen, echter ontbrak na een tijd de motivatie. Wellicht dat ik via dit forum de motivatie vind om het vol te gaan houden.
Comment