Tweet
Gegroet forumleden,
Na een kleine 2 maanden heel wat topics op dit forum te volgen, heb ik maar besloten om mezelf eens voor te stellen, en te mengen in de community.
De naam is Mark, ben 19 jaar, en heb 2 maanden geleden besloten om m'n leven radicaal om te gooien.
Eerst dus even een klein stukje voorgeschiedenis, dan weet je gelijk wat meer over mij en m'n doelstellingen.
Ik volgde een opleiding in Antwerpen, en zat op kamers, dit is volledig foutgelopen (aka. niet naar school gaan, maximale stufi lenen, ...), zoop mezelf te pletter, van een jointje was ik ook niet vies,, ik at alleen maar junk en sportte gewoon niet, hele nachten wakker blijven en slapen tot in de avond.
Oftewel, ik was mezelf volledig kwijt (overigens, was het wel een leuke tijd, maar nu ik er op terug kijk, vooral spijt)
M'n ouders hadden het door na een tijd en haalden me dus terug thuis (waar ik ze zéér dankbaar voor ben overigens), toen kwam bij mij het besef dat ik wat veranderingen moest gaan maken in m'n leven, en dat heb ik ook gedaan.
Ik woog iets meer als een jaar geleden ongeveer 60 kilo (bij 1m78, dus erg mager), twee maanden geleden, vlak voor ik begon met te sporten, woog ik 75(!) kilo, en die 15 kilo die erbij waren gekomen waren nu niet bepaald spieren ..
Nu twee maanden later sta ik er zo voor:
Lengte: 1m78 (zal niet veranderen meer natuurlijk)
Gewicht: 70.5 kg
Vetpercentage: 20% (ik kom van 23.5%)
Sinds 5 dagen geleden neem ik elke ochtend een foto van mezelf in de spiegel, om eens te kijken wat ik 30 dagen kan verwezenlijken, misschien post ik ze wel hier, maar dan pas op het einde van de rit
.
Verder doe ik nu het volgende van sport:
- Kickboxen (1x per week, helpt met zelfvertrouwen, wil dit in de toekomst uitbreiden naar 2 of 3 keer p.w.)
- Fitness (KT) (2x per week)
- Hardlopen (1 à 2 keer per week)
Mijn doelstelling is om binnen een jaar tijd ongeveer 3 à 4 kilo bij te komen aan droge spiermassa en m'n vetpercentage met de helft omlaag te gooien.
Lijkt mij (denk ik?) vrij haalbaar, ik ben erg serieus in wat ik wil bereiken, verder sta ik open voor kritiek en ga ik graag de discussie aan. (als ik ongelijk heb, leg ik me er ook bij neer, ik ga niet lopen bashen of flamen)
Als je dit leest heb je oftewel de hele lap tekst geskipt of heb je daadwerkelijk alles gelezen, hoe dan ook, dit was het dan zo'n beetje, en ik hoop hier nog veel op te steken!
Cheers,
exoOw
Na een kleine 2 maanden heel wat topics op dit forum te volgen, heb ik maar besloten om mezelf eens voor te stellen, en te mengen in de community.
De naam is Mark, ben 19 jaar, en heb 2 maanden geleden besloten om m'n leven radicaal om te gooien.
Eerst dus even een klein stukje voorgeschiedenis, dan weet je gelijk wat meer over mij en m'n doelstellingen.
Ik volgde een opleiding in Antwerpen, en zat op kamers, dit is volledig foutgelopen (aka. niet naar school gaan, maximale stufi lenen, ...), zoop mezelf te pletter, van een jointje was ik ook niet vies,, ik at alleen maar junk en sportte gewoon niet, hele nachten wakker blijven en slapen tot in de avond.
Oftewel, ik was mezelf volledig kwijt (overigens, was het wel een leuke tijd, maar nu ik er op terug kijk, vooral spijt)
M'n ouders hadden het door na een tijd en haalden me dus terug thuis (waar ik ze zéér dankbaar voor ben overigens), toen kwam bij mij het besef dat ik wat veranderingen moest gaan maken in m'n leven, en dat heb ik ook gedaan.
Ik woog iets meer als een jaar geleden ongeveer 60 kilo (bij 1m78, dus erg mager), twee maanden geleden, vlak voor ik begon met te sporten, woog ik 75(!) kilo, en die 15 kilo die erbij waren gekomen waren nu niet bepaald spieren ..
Nu twee maanden later sta ik er zo voor:
Lengte: 1m78 (zal niet veranderen meer natuurlijk)
Gewicht: 70.5 kg
Vetpercentage: 20% (ik kom van 23.5%)
Sinds 5 dagen geleden neem ik elke ochtend een foto van mezelf in de spiegel, om eens te kijken wat ik 30 dagen kan verwezenlijken, misschien post ik ze wel hier, maar dan pas op het einde van de rit
.Verder doe ik nu het volgende van sport:
- Kickboxen (1x per week, helpt met zelfvertrouwen, wil dit in de toekomst uitbreiden naar 2 of 3 keer p.w.)
- Fitness (KT) (2x per week)
- Hardlopen (1 à 2 keer per week)
Mijn doelstelling is om binnen een jaar tijd ongeveer 3 à 4 kilo bij te komen aan droge spiermassa en m'n vetpercentage met de helft omlaag te gooien.
Lijkt mij (denk ik?) vrij haalbaar, ik ben erg serieus in wat ik wil bereiken, verder sta ik open voor kritiek en ga ik graag de discussie aan. (als ik ongelijk heb, leg ik me er ook bij neer, ik ga niet lopen bashen of flamen)
Als je dit leest heb je oftewel de hele lap tekst geskipt of heb je daadwerkelijk alles gelezen, hoe dan ook, dit was het dan zo'n beetje, en ik hoop hier nog veel op te steken!
Cheers,
exoOw
Comment