Hoi

John J Rambo

Junior Member

Lid sinds: Sep 2010

Berichten: 14
- Share
- Tweet
#1

Hoi

10-05-2011, 20:56

Hallo allemaal!

Ik ben Jeroen, 17 jaar oud en ben sinds September vorig jaar begonnen met het rondhangen in de sportschool. Ik ben 172 cm groot, 72 kg en mijn vetpercentage is 16.2. Sinds gister ben ik begonnen met het cutten, ik wil het niet bijster laag verlagen, ik denk aan zo'n 11/12%.

Groetjes,
Tags: Geen
Hardsteel

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 747
- Share
- Tweet
#2

10-05-2011, 21:08

Welkom
Comment
joppie222

Junior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 151
- Share
- Tweet
#3

10-05-2011, 21:16

en succes met de cut

"No matter how hard your day's may seem there are better day's coming. So stick your chest out, keep your head up and stay strong. "
Comment
orjuela91

Junior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 33
- Share
- Tweet
#4

12-05-2011, 18:43

welkom

BP:120KG/SQ:150KG/DL:170KG/LP:350KG Yeah buddy!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 80.5kg 13x

One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 minutes ago
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?

door bufanka

How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Ten eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 2x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Boosting Efficiency with Eco Driving, GPS Tracking Software

door enroutechnologies

Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
- Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x

Paused safety bar squat:
- 91kg 3x

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

door bufanka

Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Hoi

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hoi

Hoi

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud