Tweet
Hallo fanaaten, michel, 29 jaar ,tot mijn 22ste fanatiek aan k.t. gedaan.. 4 jaar lang 5xp.w. Daarna een drukkere baan gekregen en een huis gekocht en dan raakt de ambitie verloren... Ik ben nu inmiddels sinds 2 maanden gestopt met roken en steek nu al de energie die ik over heb lekker in sporten! Heb mn eigen getracteerd op een set verstelbare dumbels en een barbell. De sportschool zal nog even moeten moeten wachten omdat ik in de kost zit maar ook dat gaat goedkomen!m.v.g.michel
-
Constantia et labore -
Welkom en ik hoop dat je je plezier weer terug vindt. -
Welkom, goed dat je weer begint het trainen op te pakken! En verloren gains krijg je makkelijker terug dus dat is ook mooi voor je
Dat neemt dan weer niet weg dat je hard moet trainen!:P
Building to a better meComment
-
welkom! en suc6
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...3 weken geleden
Comment