Tijd voor krachttraining

[Legionair]

Na ongeveer 2 jaar niet genoeg tijd in krachttraining te hebben gestoken, deze week maar eens een abbotje afgesloten bij de plaatselijke gym. Eigenlijk vroeger vooral wat aangekloot en nooit al te serieus getrained, was toendertijd 16-17 jaar. Tijd om daar verandering in te brengen.

Ook gelijk even geregistreerd op dit forum, vooral omdat ik altijd al behoorlijk geinterreseerd ben geweest in voeding en musclebuilding. (en dat soort gerelateerde zaken.)

Ik vind mezelf momenteel een paar kilootjes te zwaar, dus eerst maar even op veel reps maken en veel energie verbranden. Dan zie ik over een maandje wel weer hoe ik verder ga. Nu alleen maar hopen dat dat spiergeheugen nog wat waard is.

[SteefDK]

Je begint al fout. Gewoon zwaar trainen, wat minder eten (of zelfs op onderhoud) en je raakt je vet ook wel kwijt. Veel reps is nergens voor nodig.