Tweet
hallo allemaal,
ik ben sinds kort nieuw op dit forum ik begin vanaf vandaag met trainen heb altijd kracht gedaan maar gestopt omdat ik een blessure had
ik ben 1.85m en 90 killo ik wil graag weer in mijn oude toestand terecht komen dus ik ga veel gebruik maken van dit forum doormiddel van alle tips en truc's van de ervaren mensen !
heeft iemand eventueel een beginnend schema waarmee ik weer een beetje redelijk tot snel binnen 4-6 weken op niveau zit ?
Groetjes,
jarno
ik ben sinds kort nieuw op dit forum ik begin vanaf vandaag met trainen heb altijd kracht gedaan maar gestopt omdat ik een blessure had
ik ben 1.85m en 90 killo ik wil graag weer in mijn oude toestand terecht komen dus ik ga veel gebruik maken van dit forum doormiddel van alle tips en truc's van de ervaren mensen !
heeft iemand eventueel een beginnend schema waarmee ik weer een beetje redelijk tot snel binnen 4-6 weken op niveau zit ?
Groetjes,
jarno
