Hallo iedereen ik ben Noah, ik ben over 2 weken 19 jaar jong. Ik heb mezelf aangemeld omdat ik heel veel bruikbare informatie van dit forum kan halen zowel qua eten als qua oefeningen etc, ik lees dan ook al enige tijd mee. Ik ben nu anderhalve maand serieus bezig met krachttraining (nog thuis op dit moment) en met mijn voeding. Ik zit op dit moment op 63kg met een lengte van 1.76 en een vetpercentage van 14,7%(volgens de weegschaal). Mijn doel is om in gewicht aan te komen door spiermassa te kweken, en ik wil minimaal 20 tot 30 kilo aankomen.
Greets,
Noah.
Greets,
Noah.
Comment