Tweet
Ik ben Angelo en ben 28 jaar.
In heb in mijn tienerjaren veel aan sport gedaan voornamelijk voetbal en vechtsport. Na mijn 18e ben ik gestopt met voetbal en wilde krachttraining gaan doen. Was een mager ventje en wilde groeien en groot worden. Ik begon met thuis trainen had mijn eigen kamertje met een hometrainer en een benchpress
. Ik merkte al gauw dat thuis trainen niet werkte en had me na een jaar ingeschreven bij een sportschool. Ik was nog niet zo serieus, want had ook geen trainingsschema en wist ook niet dat mijn voeding belangrijk was. Ik was eigenlijk gewoon een beetje met gewichten bezig en dacht "Nou als ik dit een jaartje doe dan ga ik heel groot worden" Ik was ook niet consequent met naar de sportschool gaan. Vaak was het een jaar trainen en dan weer maandenlang niets doen.
Een maatje van mij was personal trainer en schreef mij toen bij hem in. Pff toen ging er een hele nieuwe wereld voor mij open. Ik begon toen ook met supplementen (WeightGainers, ProteineShakes) en moest hem vertellen wat ik wilde bereiken met het sporten. Met een goed trainingsschema (dat om de maand werd aangepast) en de juiste voeding gingen mijn stats wel omhoog.
Anderhalf jaar ben ik non stop naar de sportschool geweest en toen stopte ik er weer mee.
Ik ben nu weer een jaar bezig en wil nu doorgaan. Ben ook net papa geworden (dochtertje 9 maanden) en ze moet later toch wel kunnen zeggen "kijk je uit anders stuur ik me vader op je af". Heb me ook nooit ingeschreven op een forum, maar wil graag mijn ervaringen met jullie delen. De laatste tijd doe ik ook veel research op internet over trainingsprogramma's, supplementen, AS etc.
Mijn stats nu:
27 jaar 78,5 kg 1,82m vetpercentage: 15 %
28 jaar 73,8 kg 1,82m vetpercentage:
Mijn doel is nu even droger worden voor de zomer, dus mijn voedingspatroon heb ik aangepast en doe ook veel cardio. Ga volgende week mijn vetpercentage opmeten, dus die plaats ik er later bij. Na de zomer wil ik weer gaan groeien,dus de calorieën gaan dan weer flink omhoog. Ik laat ook wel even weten hoe mijn trainings,-voedingsschema er nu uitzien.
De supplementen die ik nu gebruik zijn :
Supplement: Whey Pure Whey Protein Isolate eiwitten
Supplement: Pre-workout shake Maximize v2 booster
Wat ik nog aan mijn voorraad wil toevoegen:
Supplement: Weightgainer/maaltijdvervanger Complex Carb Gainer
Nou dat was in een nutshell mijn fitness geschiedenis.
Gr,
Angelo
In heb in mijn tienerjaren veel aan sport gedaan voornamelijk voetbal en vechtsport. Na mijn 18e ben ik gestopt met voetbal en wilde krachttraining gaan doen. Was een mager ventje en wilde groeien en groot worden. Ik begon met thuis trainen had mijn eigen kamertje met een hometrainer en een benchpress
. Ik merkte al gauw dat thuis trainen niet werkte en had me na een jaar ingeschreven bij een sportschool. Ik was nog niet zo serieus, want had ook geen trainingsschema en wist ook niet dat mijn voeding belangrijk was. Ik was eigenlijk gewoon een beetje met gewichten bezig en dacht "Nou als ik dit een jaartje doe dan ga ik heel groot worden" Ik was ook niet consequent met naar de sportschool gaan. Vaak was het een jaar trainen en dan weer maandenlang niets doen. Een maatje van mij was personal trainer en schreef mij toen bij hem in. Pff toen ging er een hele nieuwe wereld voor mij open. Ik begon toen ook met supplementen (WeightGainers, ProteineShakes) en moest hem vertellen wat ik wilde bereiken met het sporten. Met een goed trainingsschema (dat om de maand werd aangepast) en de juiste voeding gingen mijn stats wel omhoog.
Anderhalf jaar ben ik non stop naar de sportschool geweest en toen stopte ik er weer mee.
Ik ben nu weer een jaar bezig en wil nu doorgaan. Ben ook net papa geworden (dochtertje 9 maanden) en ze moet later toch wel kunnen zeggen "kijk je uit anders stuur ik me vader op je af". Heb me ook nooit ingeschreven op een forum, maar wil graag mijn ervaringen met jullie delen. De laatste tijd doe ik ook veel research op internet over trainingsprogramma's, supplementen, AS etc.
Mijn stats nu:
27 jaar 78,5 kg 1,82m vetpercentage: 15 %
28 jaar 73,8 kg 1,82m vetpercentage:
Mijn doel is nu even droger worden voor de zomer, dus mijn voedingspatroon heb ik aangepast en doe ook veel cardio. Ga volgende week mijn vetpercentage opmeten, dus die plaats ik er later bij. Na de zomer wil ik weer gaan groeien,dus de calorieën gaan dan weer flink omhoog. Ik laat ook wel even weten hoe mijn trainings,-voedingsschema er nu uitzien.
De supplementen die ik nu gebruik zijn :
Supplement: Whey Pure Whey Protein Isolate eiwitten
Supplement: Pre-workout shake Maximize v2 booster
Wat ik nog aan mijn voorraad wil toevoegen:
Supplement: Weightgainer/maaltijdvervanger Complex Carb Gainer
Nou dat was in een nutshell mijn fitness geschiedenis.
Gr,
Angelo
Comment