2de voorstelling

[ndw85]

Gegroet mede fitness freaks!

Ik denk dat het ongeveer 3-4 jaar geleden is dat ik hier "actief" was op dit forum. Bij deze mss best eens mezelf terug voorstellen daar ik de weg terug heb gevonden

Ik ben nick, een 26 jarige (jonge)man uit Belgie - Antwerpen. Ik ben rond mijn 16 jaar recreatief beginnen trainen met de wel gekende tussenpauzes van x aantal maanden tussen de actieve periodes. Mijn laatste pauze is van ongeveer 1.5 jaar geleden nu. Ook heb ik sinds kort (9 a 10 weken geleden) een voedingschema dat ik zo strak mogelijk probeer te volgen. Zo weeg ik momenteel een 88kg met 10.92% bf. (4 punts meting, geen 7 => beachboy) Het doel is om de 8% te halen.

Voor iedereen die nog twijfeld, geen voedingschema is geen resultaat.. Ik had niet verwacht dat het ZOVEEL ging doen en zeker niet dat je het ZOSNEL zou zien. De eerste 4 weken waren hemels..

Tot zover mijn nieuwe voorstelling. Vragen, advies, commentaar? Laat maar komen.

Grtz

ps: alvast men excuses voor mijn taalgebruik dat af en toe wat Antwerps zou kunnen zijn, ik doe mijn best om erop te letten

[J_roen]

welkom mede-antwerpenaar.
Waar train je?

[lucky_luc]

Hoi welkom

[ndw85]

Heb eerst lange tijd in Planet Fitness gezeten in merksem/schoten, dan vrij lang bij Health City (Vorige Nick & LA Gym), en nu in Mc Fitness (Brasschaat). Maar denk dat ik terug een andere ga zoeken daar dit echt een fitness is en geen gym (dumbbells tot max 36 kg dus dumbbell press moet ik me nu behelpen met die van 36 kg + kleine ijzeren van 10kg er dwars op -tussen middel en ring vinger - om toch iets te kunnen doen. Dit is dan weer heel belastend voor men polsen